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Entraînement C.O.

(revenir au carnet d'entrainement)

Entraînement C.O. par Bnco
Date	17/3/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	13.242 kms
Lieu	Campus Grenoble	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	2 m D+ / 2 m D-
Sport	Course d'Orientation	Intensité	Inconnue	Durée	01h41'36''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 15.06 km/h 03'59'' 03'59'' 2 km 4.4 km/h 13'38'' 17'37'' 3 km 15.78 km/h 03'48'' 21'25'' 4 km 14.69 km/h 04'05'' 25'30'' 5 km 13.38 km/h 04'29'' 29'59'' 6 km 7.01 km/h 08'33'' 38'32'' 7 km 13.89 km/h 04'19'' 42'51'' 8 km 11.76 km/h 05'06'' 47'57'' 9 km 11.53 km/h 05'12'' 53'09'' 10 km 9.97 km/h 06'01'' 59'10'' 11 km 1.87 km/h 31'55'' 01h31'05'' 12 km 12.99 km/h 04'37'' 01h35'42'' 13 km 13.33 km/h 04'30'' 01h40'12''

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