SEM 04/03

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SEM 04/03 par Marlène/Mô
Date31/1/2010 Type de séanceContinu Distance17.554 kms
LieuVers Estantes DifficultéAssez difficile Dénivelé 271 m D+ / 259 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h58'41''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/171
  Moyenne 8.87 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.25 km/h07'16''07'16''
2 km8.29 km/h07'14''14'30''
3 km8.37 km/h07'10''21'40''
4 km8.12 km/h07'23''29'03''
5 km8.65 km/h06'56''35'59''
6 km9.06 km/h06'37''42'36''
7 km8.51 km/h07'03''49'39''
8 km9.65 km/h06'13''55'52''
9 km9.8 km/h06'07''01h01'59''
10 km10.05 km/h05'58''01h07'57''
11 km6.23 km/h09'37''01h17'34''
12 km11 km/h05'27''01h23'01''
13 km11.18 km/h05'22''01h28'23''
14 km11.76 km/h05'06''01h33'29''
15 km7.92 km/h07'34''01h41'03''
16 km7.46 km/h08'02''01h49'05''
17 km6.59 km/h09'06''01h58'11''

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