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entrainement par MC 21
Date15/1/2010 Type de séanceContinu Distance11.2352 kms
LieuMâlain- prâlon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 143 m D+ / 150 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h11'17''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/172
  Moyenne 9.45 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.57 km/h07'00''07'00''
2 km8.43 km/h07'07''14'07''
3 km8.8 km/h06'49''20'56''
4 km11.72 km/h05'07''26'03''
5 km10.11 km/h05'56''31'59''
6 km10.25 km/h05'51''37'50''
7 km9.75 km/h06'09''43'59''
8 km9.72 km/h06'10''50'09''
9 km10.97 km/h05'28''55'37''
10 km8.35 km/h07'11''01h02'48''
11 km8.88 km/h06'45''01h09'33''

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