VMA avec damien

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VMA avec damien par riri51
Date31/12/2009 Type de séanceFractionné court Distance13.2194 kms
Lieucanal couteron DifficultéTrès difficile Dénivelé 179 m D+ / 171 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA court Durée 01h21'24''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/188
  Moyenne 9.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.18 km/h05'22''05'22''
2 km12.45 km/h04'49''10'11''
3 km12.32 km/h04'52''15'03''
4 km12.72 km/h04'43''19'46''
5 km9.57 km/h06'16''26'02''
6 km10.52 km/h05'42''31'44''
7 km10.61 km/h05'39''37'23''
8 km9.91 km/h06'03''43'26''
9 km11.39 km/h05'16''48'42''
10 km9.25 km/h06'29''55'11''
11 km10.87 km/h05'31''01h00'42''
12 km4.2 km/h14'17''01h14'59''
13 km11.35 km/h05'17''01h20'16''

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