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Oppidum par marrmulendurance | |||||
Date | 24/12/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
Lieu | NAGES | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 480 m D+ / 480 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h01'30'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 166/- | ||
Moyenne | 9.75 km/h |
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