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Améliorer sa VMA (Séance 1/16) par gom | |||||
Date | 23/11/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 5.89155 kms |
Lieu | La Chapelle sur Erdre | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 41 m D+ / 41 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 43'38'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/181 | ||
Moyenne | 8.1 km/h |
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