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Sortie Longue Endurance Fondamentale

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date	7/10/2009	Type de séance	Continu	Distance	21.16 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	715 m D+ / 715 m D-
Sport	VTT	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h07'14''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	162/-
				Moyenne	9.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.9 km/h 04'39'' 04'39'' 2 km 9.04 km/h 06'38'' 11'17'' 3 km 5.14 km/h 11'40'' 22'57'' 4 km 5.63 km/h 10'39'' 33'36'' 5 km 7.56 km/h 07'56'' 41'32'' 6 km 15.12 km/h 03'58'' 45'30'' 7 km 7.12 km/h 08'25'' 53'55'' 8 km 32.14 km/h 01'52'' 55'47'' 9 km 15.85 km/h 03'47'' 59'34'' 10 km 18.27 km/h 03'17'' 01h02'51'' 11 km 13.68 km/h 04'23'' 01h07'14'' 12 km 4.29 km/h 13'59'' 01h21'13'' 13 km 17.39 km/h 03'27'' 01h24'40'' 14 km 21.95 km/h 02'44'' 01h27'24'' 15 km 13.89 km/h 04'19'' 01h31'43'' 16 km 20.45 km/h 02'56'' 01h34'39'' 17 km 8.51 km/h 07'03'' 01h41'42'' 18 km 7.22 km/h 08'18'' 01h50'00'' 19 km 10.08 km/h 05'57'' 01h55'57'' 20 km 7.34 km/h 08'10'' 02h04'07'' 21 km 33.64 km/h 01'47'' 02h05'54''

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