off colmiane
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3/10/2009 |
Continu |
48.2612 kms |
|
Très difficile |
4149 m D+ / 4156 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Endurance fondamentale |
14h26'16'' |
Inconnue |
-/- |
3.34 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 6.1 km/h | 09'50'' | 09'50'' | 2 km | 4.5 km/h | 13'20'' | 23'10'' | 3 km | 3.45 km/h | 17'23'' | 40'33'' | 4 km | 3.65 km/h | 16'26'' | 56'59'' | 5 km | 2.47 km/h | 24'15'' | 01h21'14'' | 6 km | 3.8 km/h | 15'45'' | 01h36'59'' | 7 km | 3.25 km/h | 18'27'' | 01h55'26'' | 8 km | 3.2 km/h | 18'42'' | 02h14'08'' | 9 km | 2.26 km/h | 26'28'' | 02h40'36'' | 10 km | 3.8 km/h | 15'46'' | 02h56'22'' | 11 km | 4.26 km/h | 14'04'' | 03h10'26'' | 12 km | 2.67 km/h | 22'26'' | 03h32'52'' | 13 km | 2.33 km/h | 25'42'' | 03h58'34'' | 14 km | 3.37 km/h | 17'48'' | 04h16'22'' | 15 km | 2.35 km/h | 25'30'' | 04h41'52'' | 16 km | 3.36 km/h | 17'49'' | 04h59'41'' | 17 km | 4.23 km/h | 14'11'' | 05h13'52'' | 18 km | 6.66 km/h | 09'00'' | 05h22'52'' | 19 km | 6.04 km/h | 09'56'' | 05h32'48'' | 20 km | 3.99 km/h | 15'02'' | 05h47'50'' | 21 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 05h54'14'' | 22 km | 5.94 km/h | 10'06'' | 06h04'20'' | 23 km | 1.32 km/h | 45'07'' | 06h49'27'' | 24 km | 4.6 km/h | 13'01'' | 07h02'28'' | 25 km | 5.42 km/h | 11'03'' | 07h13'31'' | 26 km | 3.79 km/h | 15'48'' | 07h29'19'' | 27 km | 3.78 km/h | 15'51'' | 07h45'10'' | 28 km | 3.87 km/h | 15'28'' | 08h00'38'' | 29 km | 6.16 km/h | 09'44'' | 08h10'22'' | 30 km | 3.26 km/h | 18'24'' | 08h28'46'' | 31 km | 3.74 km/h | 16'01'' | 08h44'47'' | 32 km | 5.56 km/h | 10'47'' | 08h55'34'' | 33 km | 0.99 km/h | 01h00'22'' | 09h55'56'' | 34 km | 3.64 km/h | 16'28'' | 10h12'24'' | 35 km | 3.82 km/h | 15'41'' | 10h28'05'' | 36 km | 4.74 km/h | 12'39'' | 10h40'44'' | 37 km | 1.75 km/h | 34'13'' | 11h14'57'' | 38 km | 3.29 km/h | 18'12'' | 11h33'09'' | 39 km | 2.8 km/h | 21'24'' | 11h54'33'' | 40 km | 4.47 km/h | 13'24'' | 12h07'57'' | 41 km | 1.88 km/h | 31'52'' | 12h39'49'' | 42 km | 3.48 km/h | 17'14'' | 12h57'03'' | 43 km | 2.41 km/h | 24'53'' | 13h21'56'' | 44 km | 4.59 km/h | 13'04'' | 13h35'00'' | 45 km | 6.33 km/h | 09'28'' | 13h44'28'' | 46 km | 4.04 km/h | 14'49'' | 13h59'17'' | 47 km | 6.13 km/h | 09'47'' | 14h09'04'' | 48 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 14h14'21'' |
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