off colmiane

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off colmiane par LudoH
Date3/10/2009 Type de séanceContinu Distance48.2612 kms
Lieu DifficultéTrès difficile Dénivelé 4149 m D+ / 4156 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 14h26'16''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 3.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6.1 km/h09'50''09'50''
2 km4.5 km/h13'20''23'10''
3 km3.45 km/h17'23''40'33''
4 km3.65 km/h16'26''56'59''
5 km2.47 km/h24'15''01h21'14''
6 km3.8 km/h15'45''01h36'59''
7 km3.25 km/h18'27''01h55'26''
8 km3.2 km/h18'42''02h14'08''
9 km2.26 km/h26'28''02h40'36''
10 km3.8 km/h15'46''02h56'22''
11 km4.26 km/h14'04''03h10'26''
12 km2.67 km/h22'26''03h32'52''
13 km2.33 km/h25'42''03h58'34''
14 km3.37 km/h17'48''04h16'22''
15 km2.35 km/h25'30''04h41'52''
16 km3.36 km/h17'49''04h59'41''
17 km4.23 km/h14'11''05h13'52''
18 km6.66 km/h09'00''05h22'52''
19 km6.04 km/h09'56''05h32'48''
20 km3.99 km/h15'02''05h47'50''
21 km9.37 km/h06'24''05h54'14''
22 km5.94 km/h10'06''06h04'20''
23 km1.32 km/h45'07''06h49'27''
24 km4.6 km/h13'01''07h02'28''
25 km5.42 km/h11'03''07h13'31''
26 km3.79 km/h15'48''07h29'19''
27 km3.78 km/h15'51''07h45'10''
28 km3.87 km/h15'28''08h00'38''
29 km6.16 km/h09'44''08h10'22''
30 km3.26 km/h18'24''08h28'46''
31 km3.74 km/h16'01''08h44'47''
32 km5.56 km/h10'47''08h55'34''
33 km0.99 km/h01h00'22''09h55'56''
34 km3.64 km/h16'28''10h12'24''
35 km3.82 km/h15'41''10h28'05''
36 km4.74 km/h12'39''10h40'44''
37 km1.75 km/h34'13''11h14'57''
38 km3.29 km/h18'12''11h33'09''
39 km2.8 km/h21'24''11h54'33''
40 km4.47 km/h13'24''12h07'57''
41 km1.88 km/h31'52''12h39'49''
42 km3.48 km/h17'14''12h57'03''
43 km2.41 km/h24'53''13h21'56''
44 km4.59 km/h13'04''13h35'00''
45 km6.33 km/h09'28''13h44'28''
46 km4.04 km/h14'49''13h59'17''
47 km6.13 km/h09'47''14h09'04''
48 km11.35 km/h05'17''14h14'21''

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