trail roc et gravillon

(revenir au carnet d'entrainement)

trail roc et gravillon par millénium
Date20/9/2009 Type de séanceContinu Distance28.6364 kms
Lieuceyzeriat DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1045 m D+ / 1044 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h57'15''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.24 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km11.42 km/h05'15''10'45''
3 km7.53 km/h07'58''18'43''
4 km9.04 km/h06'38''25'21''
5 km5.69 km/h10'32''35'53''
6 km8.43 km/h07'07''43'00''
7 km7.62 km/h07'52''50'52''
8 km8.43 km/h07'07''57'59''
9 km7.75 km/h07'44''01h05'43''
10 km10.37 km/h05'47''01h11'30''
11 km11.8 km/h05'05''01h16'35''
12 km9.39 km/h06'23''01h22'58''
13 km6.09 km/h09'51''01h32'49''
14 km7.79 km/h07'42''01h40'31''
15 km9.3 km/h06'27''01h46'58''
16 km7.4 km/h08'06''01h55'04''
17 km9.6 km/h06'15''02h01'19''
18 km8.8 km/h06'49''02h08'08''
19 km4.47 km/h13'24''02h21'32''
20 km7.57 km/h07'55''02h29'27''
21 km6.29 km/h09'32''02h38'59''
22 km5.42 km/h11'04''02h50'03''
23 km4.95 km/h12'07''03h02'10''
24 km5.87 km/h10'13''03h12'23''
25 km8.33 km/h07'12''03h19'35''
26 km6.83 km/h08'47''03h28'22''
27 km10.68 km/h05'37''03h33'59''
28 km9.44 km/h06'21''03h40'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !