Communauté des sports d'endurance
Le siteManade du roc
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| Manade du roc par marrmulendurance | |||||
| Date | 7/9/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | congenies - calvisson | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 170 m D+ / 170 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h04'30'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 163/- | ||
| Moyenne | 11.16 km/h | ||||
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