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Semaine 8 Séance 5 Sortie Longue Endurance Fondamentale

(revenir au carnet d'entrainement)

Semaine 8 Séance 5 Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date	21/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.86 kms
Lieu	St Maurice sur Dargoire	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	207 m D+ / 287 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h18'38''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	138/-
				Moyenne	9.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.28 km/h 05'50'' 05'50'' 2 km 10.61 km/h 05'39'' 11'29'' 3 km 12.94 km/h 04'38'' 16'07'' 4 km 6.09 km/h 09'51'' 25'58'' 5 km 9.32 km/h 06'26'' 32'24'' 6 km 8.05 km/h 07'27'' 39'51'' 7 km 11.39 km/h 05'16'' 45'07'' 8 km 8.53 km/h 07'02'' 52'09'' 9 km 10.46 km/h 05'44'' 57'53'' 10 km 8.71 km/h 06'53'' 01h04'46'' 11 km 8.33 km/h 07'12'' 01h11'58''

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