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| OPPIDUM par marrmulendurance | |||||
| Date | 13/6/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | NAGES | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 280 m D+ / 280 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 51'15'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 167/- | ||
| Moyenne | 11.7 km/h | ||||
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