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Semaine 7 Séance 1 VMA Court Echauff par Laurent1501 | |||||
Date | 9/6/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 3.94 kms |
Lieu | Loire sur Rhône | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 24 m D+ / 28 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 25'00'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 133/- | ||
Moyenne | 9.45 km/h |
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