Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km par CROCS-MAN
Date31/5/2009 Type de séanceCompétition Distance31.2433 kms
LieuAmbazac DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1044 m D+ / 1039 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 03h10'45''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 159/176
  Moyenne 9.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.57 km/h05'11''05'11''
2 km12.45 km/h04'49''10'00''
3 km11.92 km/h05'02''15'02''
4 km11.61 km/h05'10''20'12''
5 km12.28 km/h04'53''25'05''
6 km11.68 km/h05'08''30'13''
7 km11.84 km/h05'04''35'17''
8 km10.05 km/h05'58''41'15''
9 km7.75 km/h07'44''48'59''
10 km12.5 km/h04'48''53'47''
11 km11.57 km/h05'11''58'58''
12 km11.68 km/h05'08''01h04'06''
13 km9.09 km/h06'36''01h10'42''
14 km11.42 km/h05'15''01h15'57''
15 km8.93 km/h06'43''01h22'40''
16 km9.42 km/h06'22''01h29'02''
17 km9.25 km/h06'29''01h35'31''
18 km8.65 km/h06'56''01h42'27''
19 km11.92 km/h05'02''01h47'29''
20 km9.06 km/h06'37''01h54'06''
21 km7.74 km/h07'45''02h01'51''
22 km8.82 km/h06'48''02h08'39''
23 km10.14 km/h05'55''02h14'34''
24 km10.49 km/h05'43''02h20'17''
25 km10.81 km/h05'33''02h25'50''
26 km7.54 km/h07'57''02h33'47''
27 km7.92 km/h07'34''02h41'21''
28 km7.04 km/h08'31''02h49'52''
29 km8.82 km/h06'48''02h56'40''
30 km10.08 km/h05'57''03h02'37''
31 km8.91 km/h06'44''03h09'21''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.19 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !