3h ... sortie longue de Thierry!

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3h ... sortie longue de Thierry! par Nono_d
Date3/5/2009 Type de séanceContinu Distance29.014 kms
LieuCanal de l'Ourcq DifficultéUn peu difficile Dénivelé 474 m D+ / 469 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 03h00'02''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/178
  Moyenne 9.66 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.55 km/h05'41''05'41''
2 km10.22 km/h05'52''11'33''
3 km9.8 km/h06'07''17'40''
4 km9.37 km/h06'24''24'04''
5 km9.97 km/h06'01''30'05''
6 km9.8 km/h06'07''36'12''
7 km9.18 km/h06'32''42'44''
8 km9.67 km/h06'12''48'56''
9 km9.57 km/h06'16''55'12''
10 km9.35 km/h06'25''01h01'37''
11 km10.05 km/h05'58''01h07'35''
12 km10.08 km/h05'57''01h13'32''
13 km9.86 km/h06'05''01h19'37''
14 km9.86 km/h06'05''01h25'42''
15 km9.25 km/h06'29''01h32'11''
16 km9.83 km/h06'06''01h38'17''
17 km9.91 km/h06'03''01h44'20''
18 km10 km/h06'00''01h50'20''
19 km9.83 km/h06'06''01h56'26''
20 km9.2 km/h06'31''02h02'57''
21 km9.89 km/h06'04''02h09'01''
22 km9.35 km/h06'25''02h15'26''
23 km9.39 km/h06'23''02h21'49''
24 km9.94 km/h06'02''02h27'51''
25 km9.89 km/h06'04''02h33'55''
26 km8.47 km/h07'05''02h41'00''
27 km9.49 km/h06'19''02h47'19''
28 km9.78 km/h06'08''02h53'27''
29 km9.57 km/h06'16''02h59'43''

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