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| Fartleck par marrmulendurance | |||||
| Date | 8/5/2009 | Type de séance | Fartlek | Distance | 8 kms |
| Lieu | 3 Moulins | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 180 m D+ / 180 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 42'45'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 166/- | ||
| Moyenne | 11.22 km/h | ||||
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