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Die-Col de Rousset - 16.9 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Die-Col de Rousset - 16.9 km par kikidrome
Date	8/5/2009	Type de séance	Compétition	Distance	18.0523 kms
Lieu	Die	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	1119 m D+ / 272 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h18'57''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.89 km/h 06'04'' 06'04'' 2 km 10.11 km/h 05'56'' 12'00'' 3 km 10.52 km/h 05'42'' 17'42'' 4 km 9.54 km/h 06'17'' 23'59'' 5 km 9.62 km/h 06'14'' 30'13'' 6 km 9.7 km/h 06'11'' 36'24'' 7 km 9.57 km/h 06'16'' 42'40'' 8 km 8.75 km/h 06'51'' 49'31'' 9 km 9.42 km/h 06'22'' 55'53'' 10 km 11.46 km/h 05'14'' 01h01'07'' 11 km 9.97 km/h 06'01'' 01h07'08'' 12 km 9.7 km/h 06'11'' 01h13'19'' 13 km 6.89 km/h 08'42'' 01h22'01'' 14 km 5.73 km/h 10'28'' 01h32'29'' 15 km 4.5 km/h 13'20'' 01h45'49'' 16 km 4.34 km/h 13'49'' 01h59'38'' 17 km 4.51 km/h 13'18'' 02h12'56'' 18 km 11.04 km/h 05'26'' 02h18'22''

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