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2x5 30'-30' en cotes - accélération progresive

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.42 km/h 05'15'' 05'15'' 2 km 12.2 km/h 04'55'' 10'10'' 3 km 10.22 km/h 05'52'' 16'02'' 4 km 9.42 km/h 06'22'' 22'24'' 5 km 8.35 km/h 07'11'' 29'35'' 6 km 8 km/h 07'30'' 37'05'' 7 km 10.71 km/h 05'36'' 42'41'' 8 km 10.43 km/h 05'45'' 48'26'' 9 km 9.18 km/h 06'32'' 54'58'' 10 km 7.61 km/h 07'53'' 01h02'51'' 11 km 8 km/h 07'30'' 01h10'21'' 12 km 11.21 km/h 05'21'' 01h15'42'' 13 km 10.71 km/h 05'36'' 01h21'18'' 14 km 9.91 km/h 06'03'' 01h27'21'' 15 km 10.02 km/h 05'59'' 01h33'20''

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