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OAHU - CO de nuit - 25 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.52 km/h 05'42'' 05'42'' 2 km 8.07 km/h 07'26'' 13'08'' 3 km 6.18 km/h 09'42'' 22'50'' 4 km 5.46 km/h 10'59'' 33'49'' 5 km 5.32 km/h 11'16'' 45'05'' 6 km 6.42 km/h 09'20'' 54'25'' 7 km 2.25 km/h 26'33'' 01h20'58'' 9 km 6.09 km/h 09'51'' 01h30'49'' 10 km 7.17 km/h 08'22'' 01h39'11'' 11 km 5.95 km/h 10'05'' 01h49'16'' 12 km 5.79 km/h 10'21'' 01h59'37'' 13 km 5.47 km/h 10'58'' 02h10'35'' 14 km 6 km/h 10'00'' 02h20'35'' 15 km 6.71 km/h 08'56'' 02h29'31'' 16 km 5.08 km/h 11'48'' 02h41'19'' 17 km 5.04 km/h 11'53'' 02h53'12'' 18 km 4.63 km/h 12'57'' 03h06'09'' 19 km 5.11 km/h 11'44'' 03h17'53'' 20 km 11.84 km/h 05'04'' 03h22'57''

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