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La Montée des Jonquilles J-15

(revenir au carnet d'entrainement)

La Montée des Jonquilles J-15 par Eric Kb
Date	21/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	19.4872 kms
Lieu	Coligny	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	608 m D+ / 595 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h44'06''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	171/185
				Moyenne	11.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.46 km/h 05'14'' 05'14'' 2 km 10.08 km/h 05'57'' 11'11'' 3 km 10.05 km/h 05'58'' 17'09'' 4 km 6.77 km/h 08'51'' 26'00'' 5 km 11.18 km/h 05'22'' 31'22'' 6 km 12.45 km/h 04'49'' 36'11'' 7 km 11.88 km/h 05'03'' 41'14'' 8 km 10.49 km/h 05'43'' 46'57'' 9 km 12.12 km/h 04'57'' 51'54'' 10 km 9.78 km/h 06'08'' 58'02'' 11 km 14.45 km/h 04'09'' 01h02'11'' 12 km 10.43 km/h 05'45'' 01h07'56'' 13 km 9.39 km/h 06'23'' 01h14'19'' 14 km 11.72 km/h 05'07'' 01h19'26'' 15 km 13.04 km/h 04'36'' 01h24'02'' 16 km 14 km/h 04'17'' 01h28'19'' 17 km 14.51 km/h 04'08'' 01h32'27'' 18 km 12.76 km/h 04'42'' 01h37'09'' 19 km 13.89 km/h 04'19'' 01h41'28''

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