Frac long

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Frac long par loicm
Date19/3/2009 Type de séanceFractionné long Distance12 kms
LieuChateau de Versailles DifficultéAssez difficile Dénivelé 160 m D+ / 143 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h03'50''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.27 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km10.43 km/h05'45''11'22''
3 km10.43 km/h05'45''17'07''
4 km10.65 km/h05'38''22'45''
5 km12.94 km/h04'38''27'23''
6 km10.71 km/h05'36''32'59''
7 km13.63 km/h04'24''37'23''
8 km10.81 km/h05'33''42'56''
9 km13.04 km/h04'36''47'32''
10 km10.74 km/h05'35''53'07''
11 km13.28 km/h04'31''57'38''
12 km9.91 km/h06'03''01h03'41''

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