• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Live
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Sortie Longue, yc 3 x 2000 progressif

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=107586"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.46 km/h 05'44'' 05'44'' 2 km 9.7 km/h 06'11'' 11'55'' 3 km 9.42 km/h 06'22'' 18'17'' 4 km 10.97 km/h 05'28'' 23'45'' 5 km 12.08 km/h 04'58'' 28'43'' 6 km 10.97 km/h 05'28'' 34'11'' 7 km 13.43 km/h 04'28'' 38'39'' 8 km 12.08 km/h 04'58'' 43'37'' 9 km 11.72 km/h 05'07'' 48'44'' 10 km 13.53 km/h 04'26'' 53'10'' 11 km 9.3 km/h 06'27'' 59'37'' 12 km 8.59 km/h 06'59'' 01h06'36'' 13 km 8.71 km/h 06'53'' 01h13'29'' 14 km 9.02 km/h 06'39'' 01h20'08'' 15 km 8.88 km/h 06'45'' 01h26'53'' 16 km 9.27 km/h 06'28'' 01h33'21'' 17 km 9.2 km/h 06'31'' 01h39'52'' 18 km 8.86 km/h 06'46'' 01h46'38'' 19 km 8.86 km/h 06'46'' 01h53'24''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !