sortie longue lente 2h00

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sortie longue lente 2h00 par loicm
Date1/2/2009 Type de séanceContinu Distance20.0779 kms
LieuParis Quais de Seine DifficultéMoyenne Dénivelé 703 m D+ / 698 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h10'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.19 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.23 km/h06'30''06'30''
2 km9.39 km/h06'23''12'53''
3 km9.18 km/h06'32''19'25''
4 km9.13 km/h06'34''25'59''
5 km9.18 km/h06'32''32'31''
6 km9.02 km/h06'39''39'10''
7 km9.27 km/h06'28''45'38''
8 km9.06 km/h06'37''52'15''
9 km9.35 km/h06'25''58'40''
10 km9.2 km/h06'31''01h05'11''
11 km9.35 km/h06'25''01h11'36''
12 km9.44 km/h06'21''01h17'57''
13 km9.23 km/h06'30''01h24'27''
14 km8.86 km/h06'46''01h31'13''
15 km9.35 km/h06'25''01h37'38''
16 km9.25 km/h06'29''01h44'07''
17 km8.93 km/h06'43''01h50'50''
18 km9.16 km/h06'33''01h57'23''
19 km9.13 km/h06'34''02h03'57''
20 km9.39 km/h06'23''02h10'20''

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