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première vraie sortie de course

(revenir au carnet d'entrainement)

première vraie sortie de course par chriss01
Date	24/1/2009	Type de séance	Continu	Distance	6 kms
Lieu	villereversure	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	40'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	154/164
				Moyenne	9 km/h

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