bastille par les escaliers+mémorial

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bastille par les escaliers+mémorial par samontetro
Date15/1/2009 Type de séanceFartlek Distance16.5719 kms
LieuGrenoble DifficultéTrès difficile Dénivelé 795 m D+ / 795 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA long Durée 01h51'20''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/178
  Moyenne 8.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.37 km/h04'51''04'51''
2 km13.58 km/h04'25''09'16''
3 km12.76 km/h04'42''13'58''
4 km14.81 km/h04'03''18'01''
5 km12.41 km/h04'50''22'51''
6 km7.72 km/h07'46''30'37''
7 km5.06 km/h11'51''42'28''
8 km4.58 km/h13'06''55'34''
9 km3.99 km/h15'01''01h10'35''
10 km6.67 km/h08'59''01h19'34''
11 km12.28 km/h04'53''01h24'27''
12 km11.5 km/h05'13''01h29'40''
13 km12.5 km/h04'48''01h34'28''
14 km13.28 km/h04'31''01h38'59''
15 km13.38 km/h04'29''01h43'28''
16 km11.96 km/h05'01''01h48'29''

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