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chirov, galette_saucisse, Imagine for Margo, loiseau, paulotrail, Ponpon, Spir, Thija_59, Thomas74
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alex14 sur kikourou
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- alex14 est membre du groupe EDAC
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- Débuts
- 2006
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 60 kgs
- Qui suis-je ?
- jeune cycliste (minimes)... fils ainé de co14...
grand frère de rapha14 - Sport principal
- Cyclisme
- Sports pratiqués
- Cyclisme
- Courses courues
- CAEN 2006(le port) cross du college (place 6 eme sur 60) cross des colleges du conseil general de caen cela en cap rallye des vignobles(cosnes sur loire)
course livarot 11ème sur 45 (première course) - Meilleurs souvenirs/perfs
- rallye des vignobles (cosnes sur loire)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La Marmotte,L'etape du tour et plusieurs grandes courses mais bon il y a le temps...
- Semaine d'entrainement type
- 2 à 3 sortie route par semaine (cyclisme)
- Historique des blessures
- fracture de l'humérus
- Nourriture préférée
- la viande...les légumes verts(épinards,choux fleur,haricots...),féculents(semoule,pâtes) etc ...
- Boisson préférée
- l'orangina et l'eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- pédaler,attaquer et le beau temps !!!
- Ce que je déteste dans mon sport
- le vent et la pluie
- L'étincelle des débuts !
- voir mon père à ses courses et regarder le tour de France
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour garder la forme et m'amuser à fond et à "blocs"
- Remarques
- mon VTT est un specialized et mon velo route un Sunn
Il y a 181 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 1-1-2011 | 1ere sortie de l'année, tranquille | Cyclisme | 01:20:00 | 35 km | |
| 13-8-2010 | sortie | Cyclisme | 01:00:00 | 25 km | |
| 12-8-2010 | Sortie bosse | Cyclisme | 01:30:00 | 50 km | |
| 10-8-2010 | Decrassage | Cyclisme | 00:55:00 | 25 km | |
| 9-8-2010 | Course Bretagne | Cyclisme | 01:30:00 | 55 km | |
| 7-8-2010 | déblocage veille de la course | Cyclisme | 00:50:00 | 20 km | |
| 5-8-2010 | Sortie fractionné | Cyclisme | 00:50:00 | 25 km | |
| 5-8-2010 | entrainement | Cyclisme | 01:45:00 | 50 km | |
| 2-8-2010 | decrassage | Cyclisme | 00:45:00 | 20 km | |
| 1-8-2010 | trophé madiot | Cyclisme | 01:50:00 | 63 km | |
| 30-7-2010 | deblocage | Cyclisme | 00:30:00 | 20 km | |
| 28-7-2010 | sortie courte avavnt vacances | Cyclisme | 01:05:00 | 30 km | |
| 18-7-2010 | sortie longue | Cyclisme | 02:02:00 | 68 km | |
| 16-7-2010 | recup. | Cyclisme | 00:55:00 | 25 km | |
| 8-7-2010 | Fractionné | Cyclisme | 01:00:00 | 30 km | |
| 10-7-2010 | déblocage veille de la course | Cyclisme | 00:45:00 | 25 km | |
| 11-7-2010 | Course la cambe | Cyclisme | 01:35:00 | 54 km | |
| 13-7-2010 | decrassage | Cyclisme | 01:00:00 | 28 km | |
| 14-7-2010 | Coutrse St james | Cyclisme | 01:45:00 | 60 km | |
| 7-7-2010 | Reprise | Cyclisme | 01:45:00 | 50 km | |
| 23-6-2010 | entrainement recup | Cyclisme | 01:45:00 | 50 km | |
| 22-6-2010 | championnat abandon | Cyclisme | 01:05:00 | 40 km | |
| 19-6-2010 | deblocage | Cyclisme | 00:30:00 | 15 km | |
| 16-6-2010 | sortie cool prepa champioonat normandie | Cyclisme | 02:10:00 | 60 km | |
| 14-6-2010 | decrassage | Cyclisme | 00:35:00 | 20 km | |
| 14-6-2010 | challenge de normandie | Cyclisme | 01:45:30 | 66.8 km | |
| 12-6-2010 | sortie déblocage | Cyclisme | 00:28:00 | 15 km | |
| 9-6-2010 | sortie club | Cyclisme | 02:40:00 | 75 km | |
| 6-6-2010 | challenge louis piette | Cyclisme | 02:24:00 | 82.5 km | |
| 5-6-2010 | déblocage veille de la course | Cyclisme | 00:50:00 | 25 km | |
| 2-6-2010 | sortie club | Cyclisme | 02:35:00 | 80 km | |
| 31-5-2010 | decrassage | Cyclisme | 00:50:00 | 25 km | |
| 30-5-2010 | course cadet | Cyclisme | 01:40:00 | 55.4 km | |
| 26-5-2010 | sortie club | Cyclisme | 01:40:00 | 50 km | |
| 23-5-2010 | championnat du calvados route cadet | Cyclisme | 01:42:00 | 60 km | |
| 22-5-2010 | sortie deblocage | Cyclisme | 00:50:00 | 25 km | |
| 19-5-2010 | sortie club | Cyclisme | 02:25:00 | 63.5 km | |
| 14-5-2010 | sortie | Cyclisme | 01:35:00 | 50 km | |
| 12-5-2010 | entrainement vent de face galere | Cyclisme | 02:25:00 | 65 km | |
| 8-5-2010 | course | Cyclisme | 01:27:00 | 50 km | |
| 5-5-2010 | sortie club | Cyclisme | 02:10:00 | 65 km | |
| 2-5-2010 | Sortie la costarmoricaine | Cyclisme | 03:15:00 | 104 km | |
| 1-5-2010 | Course bretagne 4eme | Cyclisme | 01:40:00 | 54 km | |
| 28-4-2010 | sortie avec UC ifs-Herouville | Cyclisme | 02:25:00 | 80 km | |
| 26-4-2010 | decrassage | Cyclisme | 00:55:00 | 25 km | |
| 22-4-2010 | sortie | Cyclisme | 01:00:00 | 30 km | |
| 24-4-2010 | déblocage veille de la course | Cyclisme | 01:05:00 | 30 km | |
| 25-4-2010 | course firol | Cyclisme | 02:30:00 | 70 km | |
| 21-4-2010 | sortie a l'arrache | Cyclisme | 01:50:00 | 50 km | |
| 19-4-2010 | décrassage | Cyclisme | 00:50:00 | 25 km |
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