Helene Creek sur kikourou

Helene Creek
Inscrit le
3/10/2007 soit depuis 6114 jours
Dernière connexion
9/11/2009
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Ville
Washington DC (Etats-Unis) Voir la position
Site web
http://www.sunriseguidance.com
Débuts
2003
Taille
170 cms
Poids
59 kgs
Qui suis-je ?
Therapeute.Washington DC. Rares et brefs passages a Ouveillan , ou a Paris.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied longue distance,
natation, plus souvent
Montagne,les cretes surtout , jamais assez souvent
Devise
Comme la pataphysique est la science: que Hufff et Puff soient inexhaustibles
Courses courues
2 MC Marathons Washington, XX demi marathons, Relay Marathon de Big Sur
Meilleurs souvenirs/perfs
Relai Marathon de Big Sur. Un record, 3h53 et beaucoup de plaisir, Merci aux Autres. Mon meilleur temps 42" au 5 miles
Courses en projets (court terme)
rates tous les projets de l'hiver et printemps. Hommage a Esculape
Courses en projets (long terme)
Marathon de New York 10
Niagara Falls may be en 09 pour les 25 kms en descente
Courses en projets (rêves les plus fous)
On a reussit Obama project.... et c'etait un des reves fous..So let's dream
Semaine d'entrainement type
32-45kms/semaine, repartis quand je peux. Has been, back to 20-25 kms /semaine
Historique des blessures
Not fun . Qui voudrait savoir?
Nourriture préférée
Tout ce que je n'ai pas a cuisiner
Boisson préférée
Orange pressee, Eau gazeuse. Bon vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Odeur des petits matins, plaisir de l'apres course.Efficacite fonctionnelle apres chaque course ( ou presque I'm bragging)
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent, sec, froid,en cotes et les cotes, la chaleur au dessus de 30 degree, et les mauvais jours.
L'étincelle des débuts !
10 kms a Washington en 2005.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est la meilleure facon de Satraper.

Il y a 54 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-11-2009Cedars Sinai Hallways Course à Pied00:20:000.4 km
26-9-2009the next one, Dis, ZinessCourse à Pied00:28:004 km
17-5-2009before the blank, when will the next one be?Course à Pied01:51:0015 km
9-5-2009crescent trail Course à Pied01:45:3215 km
7-5-2009withAmyCourse à Pied01:04:0010.2 km
4-5-2009pluieCourse à Pied00:50:008.4 km
3-5-2009Crescent trailCourse à Pied01:26:3412.8 km
1-5-2009CreekCourse à Pied00:37:006.1 km
30-4-2009idemCourse à Pied00:42:006 km
27-4-2009Pike's peek 10 KCourse à Pied01:03:0010 km
21-4-2009oogenoooCourse à Pied00:45:006 km
25-4-2009trochoCourse à Pied00:40:006 km
18-4-2009 Bad JenoudroaaCourse à Pied01:43:0014 km
16-4-2009SlowCourse à Pied00:37:006 km
13-4-2009sucksCourse à Pied00:51:008 km
12-4-2009JaimlapluyCourse à Pied01:51:2316 km
10-4-2009Cotes que cotesCourse à Pied00:46:008 km
5-4-2009Cherry Blossom 10 milerCourse à Pied01:40:0016.1 km
3-4-2009up hill Course à Pied00:37:006 km
2-4-2009totryitCourse à Pied01:38:0014.5 km
6-3-2009Idem Course à Pied00:38:005.5 km
30-3-2009Mont royalCourse à Pied00:37:005 km
22-3-2009EffortCourse à Pied01:40:0015 km
14-3-2009Bak'ntrakCourse à Pied01:09:0010 km
12-3-2009ProooffCourse à Pied00:38:006 km
7-3-2009FeuquinfoutCourse à Pied00:40:006 km
28-2-2009LambineCourse à Pied00:39:005 km
22-1-2009Derniere seance avant decoupage du piedCourse à Pied00:38:006 km
18-1-2009WayneCourse à Pied00:48:008 km
17-1-2009Crescent trailCourse à Pied01:44:0016.6 km
14-1-2009With AmyCourse à Pied00:53:009 km
11-1-2009HilsCourse à Pied00:48:008 km
6-1-2009Piney branch ARCourse à Pied00:27:005.5 km
8-1-2009Sligo creek.UniversityCourse à Pied00:54:008.8 km
10-1-2009Georgetown trailCourse à Pied01:10:0311.3 km
1-1-2009Sligo creek standart Course à Pied00:27:005 km
4-12-2009Sligo creek standart Course à Pied00:33:006 km
4-1-2009WDC road runnersCourse à Pied01:22:0013 km
28-12-2008Paintlake-Thompson.MBCourse à Pied00:42:006.5 km
14-12-2008 eteCourse à Pied00:27:005 km
21-12-2008ZoooooCourse à Pied01:50:0018.2 km
11-12-2008 Vina del marCourse à Pied00:51:008 km
8-12-2008cerro San CristobalCourse à Pied00:47:007 km
29-11-2008les bottesCourse à Pied01:07:0011.2 km
8-11-2008sameCourse à Pied01:50:0016.7 km
29-10-2008HillsCourse à Pied00:33:006.7 km
1-11-2008RoutineCourse à Pied01:36:0014.5 km
25-10-2008Marine Corps Marathon #2Course à Pied05:13:0042.5 km
18-10-2008Last SupperCourse à Pied01:10:0011.2 km150 m
11-10-2008CRESCENT TRAIL Course à Pied01:39:0016.7 km

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