Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [02-12-2007] résultat : La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km, 01:18:00, 296/457
- [02-12-2007] récit : Foulées hivernales, 1
- [09-05-2007] résultat : Trail des portes du Vexin - 19.3 km, 01:47:00, -
- [09-05-2007] récit : Peu mieux faire !, 1
- [10-04-2007] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:04:06, -
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- Ville
- Nanterre (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Groupe
- Cocolan est membre du groupe courseapied.net
- Débuts
- 2005
- Taille
- 160 cms
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course à pied, Vélo et roller ;
Randonnées en vacances - Devise
- Jamais assez !
- Courses courues
- 2006 - Ecouan - Ezanville (12km) ;
2007 - Les foulées de Vincennes (10km) ;
2007 - La course des trois pignons (15,8km) - Meilleurs souvenirs/perfs
- Toutes les courses et tous les entraînements me laissent de bons souvenirs.
- Courses en projets (court terme)
- 2008 : Les gendarmes et les voleurs de temps (je suis déjà inscrite !)
- Courses en projets (long terme)
- Un 50km
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
Diagonale du fous - Semaine d'entrainement type
- Lundi : variable
Mardi : musculation (renforcement musculaire)
Mercredi : vma
Jeudi : repos
Vendredi : sortie 1h minimum
Samedi : sortie en forêt
Dimanche : sortie > 1h30 - Historique des blessures
- 2006 : périostite tibiale (droit et gauche)
2007 : TFL - Nourriture préférée
- Les fruits (tous les fruits !)
Le poisson
Les pâtes - Boisson préférée
- L'eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- Tôt le matin, quand tout le monde dort, que la nature se réveille et que j'assiste à ce spectable !
- Ce que je déteste dans mon sport
- La blessure
- L'étincelle des débuts !
- Mes podiums !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 2 Décembre 2007 | Foulées hivernales 2084 lectures, 1 | La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km | 15km |
| 1 Mai 2007 | Peu mieux faire ! 2496 lectures, 1 | Trail des portes du Vexin - 19.3 km | 19.3km |
| 9 Avril 2007 | Une belle surprise 2619 lectures, 3 | Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km | 22km |
| 11 Mars 2007 | Course des trois pignons 3145 lectures, 3 | La Course des Trois Pignons - 15.8 km | 15.8km |
Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films et 10344 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 23-5-2007 | Fractionné | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 5 km | |
| 29-4-2007 | Endurance | Course à Pied | 01:54:00 | 22 km | |
| 30-4-2007 | Marche | Marche | 03:00:00 | 13 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-12-2007 | La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km | 15 | 296/457 soit 65% | 01:18:00 | 00:49:48 | |
| 1-5-2007 | Trail des portes du Vexin - 19.3 km | 19.3 | - | 01:47:00 | 01:11:32 | |
| 9-4-2007 | Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km | 22 | - | 02:04:06 | 01:25:41 | |
| 11-3-2007 | La Course des Trois Pignons - 15.8 km | 15.8 | - | 01:26:00 | 00:57:24 | |
| 4-2-2007 | Les Foulées de Vincennes - 10 km | 10 | - | 00:49:00 | 00:31:06 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 08-06-2008 | 10 kms (route) | 50'34'' | Les foulées marlychoises |
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