Riri sur kikourou

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11/04/2011

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Ville

Irodouer (Ille-et-Vilaine) Voir la position

Site web

http://coureur-ritchi.skyrock.com/

Débuts

2003

Taille

182 cms

Poids

75 kgs

Qui suis-je ?

48 ans marié 2 enfants je suis chauffeur PL je cours depuis 2003 pour le plaisir et pour le mental entrainement 3,4 fois par semaine +compette ,objectif principal toujours finir mes courses

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course a pied

Devise

je participe ,je finis

Courses courues

semi DOL, COMBOURG, semi tout RENNES court , trail des 3 chapelles (21km)semi de liffre , la chapelle chaussee 'iffindic montfort iffindic 15 km marathon mt st michel 10km du bol d air de laille 10km la chapelle des fougeretz 10km trail des craquelins 13km200 defi du jerzual 10km960 trail de la foret de couetquen 16km500 la meziere 10km tout rennes court 10km marathon de vannes st gregoire10km les champs geraux 15km semi cancale st malo Miniac Morvan un 13km semi dol combourg
Marathon du Medoc semi de st gillesles 6h de Rennes marathon de Larochelle marathon de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

quand je suis descendus - 45 au 10 km 44 32 et -1h 40 au semi 1h 37 quand j ai passer la ligne d arrivee de mon premier marathon mt st michel j ai fini en 4h 05mn 29s mon 2eme a vannes en3h 44mn 19s a st gregoire10km crono pas au top 46 mn 41s mais prevu une supert suprise au tirage au sort le 1 er lot 6 mois de relaxation a l aquatonnic 3 fois par semaines ma petite femme et ravie a Betton 10km pour la 1 ere fois en dessous des 44mn chrono en 43m 45s Marathon du Médoc avec les collègues de l asso une ambiance de feu 10KM de Laval avec mon neveux; peut être planter sur le marathon de vannes mais fais découvrir a mes collègue une super course et sa courir avec ses pots ses super et le marathon de Paris 2010 couru avec olivier super geniale

Courses en projets (court terme)

marathon de Paris 11 Avril

Courses en projets (long terme)

un 100km prévu pour2012et surtout que certains de mes O et L et H me propose les 24h de Rennes avant que se soi trop tard je suis prés a relevé le défi mai je ne le ferais pas tous seule merci d avance O et L et H si tous se passe bien au niveau sente

Courses en projets (rêves les plus fous)

utmb la volonté et la mais la santé peut être pas pour l instant je vais rien lâcher peut être pour mes 50ans dernier cara

Semaine d'entrainement type

lundi décrassage Mardi ,Jeudi avec l'asso sois du fractionner ou 1h ,1h15 DIMANCHE 1h15 a 2h

Historique des blessures

rupture des ligaments+ménisque en 1986 on suivis 4 opérations du genou G + 2 du D 1989 erni discal opéré, en 1996 decalsification des disques lomberes opéré, blocage du dos par broches et greffe 2 ans d'arrêt

Nourriture préférée

tomate légume vert escalope à la crème et champignons, poulet, bœuf

Boisson préférée

eau, cidre, vin rouge, whisky

Ce que j'aime dans mon sport

le contact ,la nature des personnes avec qui j aime courir

Ce que je déteste dans mon sport

rien

L'étincelle des débuts !

après un perte d'emploi en octobre 2002 de 75 kg je suis passer a 95kg en 3 mois , mon beau frère qui lui court depuis plusieurs années ma pris en main le 1 janvier 2003 en 1 an j ai perdu les 20kg

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Premièrement pour le mental deuxièmement pour la santé et pour me dire que même handicapé tout est possible

Remarques

pour moi je cours et sa ses le +important je sais que sa ne va pas dure mais au moins j en profit

Date	Récit	Course	Distance
19 Octobre 2008	marathon de vannes 2008 1869 lectures, 2	Marathon de Vannes	42.195km
6 Septembre 2008	les corsaires d ille et rance au medoc 2008 1355 lectures	Marathon du Médoc	42.195km
21 Octobre 2007	Marathon de Vannes 21 octobre 2007 2165 lectures, 4	Marathon de Vannes	42.195km
9 Juin 2007	Début d'un marathonien 2013 lectures, 4	Marathon de la baie du Mont-St-Michel	42.195km

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