Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [04-06-2024] résultat : La Galonocturne - 15 km, 01:34:33, 116/407
- [04-06-2024] résultat : La Galopée - 30 km, 03:14:09, 176/311
- [06-05-2024] résultat : Trail des Deux Amants - 65 km, 09:39:06, 205/291
- [12-07-2011] résultat : Triathlon de Pont-Audemer CD, 02:26:30, 204/490
- [12-07-2011] résultat : Triathlon de Fains, 02:48:58, 78/188
- Inscrit le
- 22/06/2006 soit depuis 6767 jours
- Dernière connexion
- 23/09/2024
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- Ville
- Merville Franceville Plage (Calvados) Voir la position
- Groupe
- gregop est membre du groupe OnlineTri
- Débuts
- 1992
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 161
- VMA
- 15.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Passionné de sport... Débute foot à 9ans; 12 ans naît une passion: la planche à voile; 18ans le foot s'arrête (sale blessure du genou); à 23ans débute le tri - Entre les compéts de tri, qlqs càp, trails
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- Triathlon, duathlon, raid multisport, càp (trail), planche à voile
Les courses "nature" - Courses courues
- 2012 : Vikazim nignt fever(14) - Duathlon de st pierre des fleurs LD (27), Raid Vik'azim Caen (14), Tristar Deauville (14)
2015 : Embrunman
2018 : Triathlon Xl Gérardmer, Ultratrail Belle-Ile-en-Mer - Meilleurs souvenirs/perfs
- - Mon 1er triathlon à Fains (27) en 92
- Mon 1er semi (1h30)à Bernay (27)
- Mon 1er tri longue distance à Val de Reuil (27) en sept.05
- Et évidemment mon 1er marathon (Le Médoc) en sept.
- 1ère distance Ironman, L'Embrunman 2015
- 1ère Ultratrail, Belle-Ile-en-trail 83km - Courses en projets (court terme)
- 2024 : CaenCombiTrail (40km), La Galopée (15nocturne + 30lendemain), Backyard de Bacqueville en Caux (Objectif 100km), Trail des passerelles du Monteynard (63km/3100D+)
- Courses en projets (long terme)
- La diagonale en Octobre 2024
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Faire un Triathlon distance Ironman (Fait en 2015)
Courir la Diagonale des Fous (La Réunion) - Semaine d'entrainement type
- 2 séances de natation, 2 de càp et 1 de vélo (route ou VTT): En moyenne entre 5 et 7 heure/sem. Tout ça en gérant au mieux l'équilibre famille/boulot.
- Historique des blessures
- 87: Opéré genou LCA droit
98: Opéré même genou/ligament + menisque suite à une descente de piste noire le matin à froid
05: Rererupture du même ligament à ski après un très léger écart sur piste verte (ecoeuré!!)
- Nourriture préférée
- Hormis la bonne platée de pates du sportif, pour le plaisir ça serait un bon magret de canard au barbecue
- Boisson préférée
- eau et occasionnellement Punch ou Gin tonic (eh oui! il faut savoir profité des bonnes choses)
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'enchainement de 3 sports totalement différents en milieu naturel. Le dépassement de soi
- Ce que je déteste dans mon sport
- Rien.
- L'étincelle des débuts !
- Un reportage TV sur le tri de Nice et un cousin s'y étant mis (pourquoi pas moi), liés à un moment où je cherchais un sport de renforcement physique pour mes navigation planche ainsi que pour mon genou
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- La passion du sport, un besoin vital de dépense physique
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 21 Mai 2006 | Triathlon LD de Marçon 1126 lectures | Triathlon LD de Marçon | 102.5km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 1126 lectures.
Il y a 1344 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-6-2024 | Lx-Franceville | Cyclisme | 01:59:52 | 53.8 km | 370 m |
| 5-6-2024 | Franceville-Lx | Cyclisme | 02:03:00 | 52.1 km | 500 m |
| 11-2-2024 | Trail des Loups | Course à Pied (trail) | 03:57:44 | 34 km | 600 m |
| 17-3-2024 | Trail du Lac | Course à Pied (trail) | 03:22:44 | 1050 km | 1050 m |
| 4-6-2024 | Caen Combi Trail | Course à Pied (trail) | 04:22:41 | 40 km | 700 m |
| 22-5-2024 | 2x 5x mont2'/desc1'30 côte | Course à Pied | 01:13:00 | 11.5 km | 360 m |
| 22-5-2024 | Récup Kms Spikecross3 | Cross | 06:00:00 | 41 km | 500 m |
| 22-5-2024 | Récup Kms Mach2 | Course à Pied | 19:00:00 | 212 km | 857 m |
| 22-5-2024 | Récup Kms Speedgoat5 | Course à Pied (trail, ultra) | 12:00:00 | 86 km | 2800 m |
| 22-5-2024 | Récup kms Gaviota | Course à Pied | 95:00:00 | 979 km | 9850 m |
| 13-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:43:17 | 9 km | 30 m |
| 13-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:43:17 | 9 km | 30 m |
| 10-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:57 | 9.9 km | 20 m |
| 7-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:38:37 | 8 km | |
| 6-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:43:11 | 8.2 km | 110 m |
| 5-3-2012 | Sans nom | Natation | 01:10:00 | 3.5 km | |
| 3-3-2012 | Sans nom | Cyclisme | 02:53:30 | 78 km | 400 m |
| 3-3-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:38:06 | 7.6 km | |
| 27-2-2012 | Sans nom | Natation | 00:58:00 | 3 km | |
| 26-2-2012 | Sans nom | Cyclisme | 03:02:00 | 78 km | 570 m |
| 24-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:40:38 | 8.1 km | 35 m |
| 24-2-2012 | Sans nom | Natation | 00:17:07 | 0.9 km | |
| 23-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:57:03 | 11.2 km | 40 m |
| 23-2-2012 | Sans nom | Natation | 00:28:22 | 1.4 km | |
| 20-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:49 | 3 km | 10 m |
| 19-2-2012 | Sans nom | Natation | 00:03:15 | 0.2 km | |
| 18-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:32:30 | 6.1 km | 25 m |
| 12-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:19:30 | 15 km | 40 m |
| 11-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:00 | 7.8 km | 20 m |
| 12-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:19:30 | 15 km | 40 m |
| 8-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:33:43 | 5.7 km | 20 m |
| 5-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:00 | 10.8 km | 50 m |
| 1-2-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:37:34 | 8.2 km | 40 m |
| 30-1-2012 | Sans nom | Natation | 00:58:00 | 3 km | |
| 29-1-2012 | Sans nom | Cyclisme | 02:23:00 | 63 km | 300 m |
| 26-1-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:47:10 | 9.5 km | 25 m |
| 24-1-2012 | Sans nom | Natation | 00:48:00 | 2.4 km | |
| 22-1-2012 | Sans nom | Cyclisme | 02:54:00 | 78.5 km | 290 m |
| 20-1-2012 | Sans nom | VTT | 00:45:00 | 18 km | 50 m |
| 13-1-2012 | Sans nom | Cyclisme | 02:58:00 | 81.6 km | 470 m |
| 11-1-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:21 | 8.2 km | 20 m |
| 1-1-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:22:19 | 15.3 km | 30 m |
| 7-1-2012 | Sans nom | Course d'Orientation | 03:06:00 | 25 km | 400 m |
| 19-12-2011 | Sans nom | Natation | 00:58:00 | 3 km | |
| 25-12-2011 | Sans nom | Course à Pied | 01:46:00 | 20.1 km | 155 m |
| 13-12-2011 | Sans nom | Natation | 01:03:00 | 3.2 km | |
| 17-12-2011 | Sans nom | Course à Pied | 01:37:12 | 18.8 km | 140 m |
| 10-12-2011 | Sans nom | Course à Pied | 01:22:30 | 16.2 km | 170 m |
| 6-12-2011 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:41 | 8.2 km | 80 m |
| 5-12-2011 | Sans nom | Natation | 00:56:00 | 2.8 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-6-2024 | La Galopée - 30 km | 30 | 800 | 176/311 soit 57% | 03:14:09 | 02:00:51 |
| 1-6-2024 | La Galonocturne - 15 km | 15 | 340 | 116/407 soit 29% | 01:34:33 | 01:11:15 |
| 7-4-2024 | Trail des Deux Amants - 65 km | 65 | 2080 | 205/291 soit 70% | 09:39:06 | 05:27:36 |
| 22-9-2018 | Belle-Ile en Trail - 83 km | 83 | 2000 | 195/466 soit 42% | 10:41:50 | 06:58:19 |
| 10-5-2018 | Les Foulées Ranvillaises - 13 km | 13 | 80 | 96/394 soit 24% | 00:59:17 | 00:45:58 |
| 24-6-2017 | Triathlon de Deauville - L | 113 | 278/1013 soit 27% | 05:23:48 | 04:07:51 | |
| 16-10-2016 | Trail Pom'Haies Verger - 25 km | 25 | 26/79 soit 33% | 02:28:45 | 01:53:06 | |
| 25-11-2012 | Courir entre deux "O" - 21 km | 21 | 277/910 soit 30% | 01:41:25 | 01:14:25 | |
| 26-6-2011 | Triathlon de Fains | 51.5 | 78/188 soit 41% | 02:48:58 | 02:08:20 | |
| 22-5-2011 | Triathlon de Pont-Audemer CD | 51.5 | 204/490 soit 42% | 02:26:30 | 01:53:52 | |
| 15-5-2011 | Triathlon de la vallée de l'Iton S | 25.75 | 102/252 soit 40% | 01:20:14 | 01:04:15 | |
| 4-4-2010 | Duathlon vert des Deux Bois - 30 km | 30 | 9/24 soit 38% | 01:16:58 | 01:53:00 | |
| 20-9-2009 | Trail d'Ecouché - 28 km | 28 | 37/138 soit 27% | 02:23:18 | 01:56:40 | |
| 13-9-2009 | Les 10 bornes de Thiberville | 10.3 | 35/145 soit 24% | 00:41:56 | 00:35:53 | |
| 14-9-2008 | Triathlon LD de Val de Reuil | 112 | 136/304 soit 45% | 05:10:15 | 04:00:50 | |
| 6-7-2008 | Triathlon de la Baie du Mont Saint-Michel - 25.75 km | 26.75 | 32/111 soit 29% | 01:10:58 | 00:59:34 | |
| 22-6-2008 | Triathlon de Fains | 25.75 | 75/160 soit 47% | 01:21:45 | 01:04:28 | |
| 14-6-2008 | Triathlon du Conquérant | 23.75 | 27/111 soit 24% | 01:03:53 | 00:54:25 | |
| 18-5-2008 | Triathlon de Pont-Audemer | 51.5 | 222/516 soit 43% | 02:24:52 | 01:53:42 | |
| 1-7-2007 | Triathlon de Fains | 25.75 | 142/269 soit 53% | 01:24:31 | 01:04:51 | |
| 23-6-2007 | La Corrida de Trouville - 12 km | 12 | 130 | 40/195 soit 21% | 00:55:00 | 00:43:10 |
| 16-6-2007 | Triathlon de la Baie du Mont Saint-Michel - 25.75 km | 26.75 | 53/162 soit 33% | 01:08:37 | 00:56:00 | |
| 9-6-2007 | Triathlon Courte Distance de Jumièges | 51.5 | 54/144 soit 38% | 02:20:58 | 01:55:05 | |
| 13-5-2007 | Triathlon de Pont Audemer | 51.5 | 220/470 soit 47% | 02:27:30 | 01:58:07 | |
| 8-10-2006 | Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km | 10.1 | 19/104 soit 18% | 00:40:40 | 00:36:00 | |
| 9-9-2006 | Marathon du Médoc | 42.195 | 146/7108 soit 2% | 03:36:18 | 02:28:07 | |
| 27-8-2006 | Triathlon de la Vallée de l'Iton | 42.5 | 86/182 soit 47% | 01:25:45 | 01:06:32 | |
| 27-8-2006 | Triathlon SuperSprint de la Vallée de l'Iton | 17 | 47/109 soit 43% | 00:45:47 | 00:36:51 | |
| 27-8-2006 | Triathlon Défi'athlon de la Vallée de l'Iton | 48 | 36/55 soit 65% | 02:11:32 | 01:43:46 | |
| 9-7-2006 | Triathlon de Tourville la Rivière | 25.5 | 26/132 soit 20% | 01:06:08 | 00:57:05 | |
| 25-6-2006 | Trail du Pays d'Auge - 28 km | 28 | 13/50 soit 26% | 02:19:00 | 01:45:00 | |
| 18-6-2006 | Triathlon de Fains | 29 | 27/108 soit 25% | 01:15:49 | 01:05:45 | |
| 21-5-2006 | Triathlon LD de Marçon | 102.5 | 105/188 soit 56% | 05:10:45 | 04:12:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 22-06-2011 | 200 mètres nage libre, petit bassin | 03'04'' | |
| 09-09-2006 | Marathon | 03h36'00'' | 22ème Marathon du Médoc |
| 18-10-2005 | 10 kms (route) | 39'15'' | |
| 10-07-2005 | 15 kms (route) | 01h02'03'' | |
| 12-10-2003 | 10 kms (route) | 39'56'' | |
| 05-05-2000 | 200 mètres nage libre, petit bassin | 03'18'' | |
| 18-11-1996 | 100 mètres nage libre, petit bassin | 01'28'' | |
| 10-12-1995 | 20 kms (route) | 01h29'15'' | |
| 08-05-1993 | Semi Marathon | 01h30'09'' |
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