Toftaky sur kikourou

Toftaky
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6/01/2019 soit depuis 2225 jours
Dernière connexion
6/09/2019
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Ville
Vesoul (Haute-Saône) Voir la position
Débuts
2014
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
49
FC max
183
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Bibliothécaire de 45 ans, vosgien amateur de randos en montagne tombé sur le tard dans la course à pied (route et trail). J'aime la lecture et la musique. Ancien chanteur de punck-rock...^^
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied, trail, vtt, fitness, natation, football
Devise
La rage est mon énergie
Courses courues
France de Trail long, Belfort Trail, Munster Trail, Trail Vallée des Lacs, Marathon de Paris, Semi de Gerlingen, Foulées de Rupt-sur-Moselle (10km)...etc
Meilleurs souvenirs/perfs
5 km : 19'56
10 km : 41'03
Semi : 1h31
Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris 2019, Trail des Forts 2019, Transju'Trail 72k, Montagn'hard 110
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de New York, Western States Trail, Diagonale des Fous, UTMB
Semaine d'entrainement type
4 séances running + 2 séances Renfo en salle : 1 SL, 1 fractionné court, 1 sortie seuil ou fartleck, 1 footing, 2 séances type crossfit-gainage
Historique des blessures
2 entorses, 1 déchirure trocaèdre, 1 aponévrose plantaire
Nourriture préférée
Fondue savoyarde
Boisson préférée
Guinness
Ce que j'aime dans mon sport
Nature et dépassement de soi
Ce que je déteste dans mon sport
La fausse modestie, le mépris de certains, le manque d'humilité, l'individualisme trop poussé
L'étincelle des débuts !
Une randonnée en montagne de 25km sous une pluie glaciale effectuée au pas de course et bouclée en 3h à ma grande surprise
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Enfermé dans un bureau 8h/jour j'ai besoin de passer beaucoup de temps en plein air, si possible en forêt/montagne

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