Communauté des sports d'endurance
Le site
L'association
Alezan sur kikourou
- Inscrit le
- 8/03/2006 soit depuis 6833 jours
- Dernière connexion
- 1/08/2006
- Messages
- 0
- Ville
- Liège (Belgique) Voir la position
- Débuts
- 1984
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 140
- Qui suis-je ?
- Informaticien
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- hand-ball jeune
VTT jusqu'en 1995
Orientation jusqu'en 2000
Jogging depuis 21 ans - Devise
- Qui veut, peut
- Courses courues
- semi-marathons
20 km de Bruxelles - Meilleurs souvenirs/perfs
- 1er 100km sur une marche de nuit
appelée "dodentocht" en 2002
(promenade des morts) en 12h59'
record descendu à 11h47' l'année d'après - Courses en projets (court terme)
- semi-marathon
KO-LA-STA - Courses en projets (long terme)
- le marathon du Médoc
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de N-Y
ou Hawaï - Semaine d'entrainement type
- 3 entrainements semaine
+ compétition le WE - Historique des blessures
- une seule en 1982
(genou du coureur) - Nourriture préférée
- l'agneau (côtes)
- Boisson préférée
- RICARD
- Ce que j'aime dans mon sport
- liberté
- Ce que je déteste dans mon sport
- le verglas, car je ne sais pas y aller
(quoique, home trainer prend la relève) - L'étincelle des débuts !
- justement choisir son moment
sans attendre qq pour vous accompagner
(comme tennis, squash etc..) - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- me sentir bien
ma santé
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 08-08-2002 | 100 kms (route) | 11h47'00'' | |
| 01-06-2002 | Marathon | 03h17'49'' | |
| 10-05-1999 | 10 kms (route) | 37'47'' | |
| 28-05-1998 | 20 kms (route) | 01h18'59'' | |
| 06-05-1998 | Semi Marathon | 01h28'14'' | |
| 20-05-1992 | 30 kms (route) | 02h05'00'' |
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