Le sitePhilap sur kikourou
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- 8/06/2005
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- Groupe
- Philap est membre du groupe LIGNE 69
- Débuts
- 2000
- Taille
- 185 cms
- Poids
- 80 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 182
- VO2Max
- 49
- VMA
- 16 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pieds
- Courses courues
- Beaucoup de 10-15 Km, plusieurs semis, plusieurs 33Jm, 7 marathons, un trail de 63.9Km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 10km en 40', Seme en 1h31' et marathon en 3h24'
- Courses en projets (long terme)
- Un 100km
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Une course dans un désert
- Semaine d'entrainement type
- 4 entrainements par semaine, suivant objectif
- Historique des blessures
- Une fracture de fatigue, et fragile aux entorses des chevilles
- Nourriture préférée
- Pâtes
- Boisson préférée
- Beaucoup
- Ce que j'aime dans mon sport
- Défoulement, et bcp de satisfaction lors d'un objectif atteint.Les différentes rencontres.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le risque de blessure
- L'étincelle des débuts !
- Voir courir mes enfants, et pourquoi pas moi.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Par plaisir, découverte de ma région
Il y a 135 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 7-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 6-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 5-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 30-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:47:00 | - | |
| 29-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 03:25:00 | - | |
| 24-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:47:00 | - | |
| 23-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | - | |
| 22-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:40:00 | - | |
| 15-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 10:45:00 | 80 km | |
| 10-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:46:00 | - | |
| 9-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:00 | - | |
| 8-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 7-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:58:00 | - | |
| 4-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:00 | - | |
| 3-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:40:00 | - | |
| 2-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:00 | - | |
| 31-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:58:00 | - | |
| 24-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 02:24:00 | - | |
| 23-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 02:45:00 | - | |
| 20-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:52:00 | - | |
| 19-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:48:00 | - | |
| 15-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 18-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | - | |
| 13-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:25:00 | - | |
| 12-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | - | |
| 11-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:35:00 | - | |
| 10-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 9-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 3-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 02:05:00 | - | |
| 2-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:35:00 | - | |
| 30-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:22:00 | - | |
| 29-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:36:00 | - | |
| 28-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:43:23 | - | |
| 27-3-2005 | Reco LND2P | Course à Pied | 02:10:00 | - | |
| 22-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:36:00 | - | |
| 21-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:51:00 | - | |
| 20-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:53:00 | - | |
| 18-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:00 | - | |
| 15-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 13-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 10-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:35:00 | - | |
| 8-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:00 | - | |
| 7-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 6-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 02:05:00 | - | |
| 5-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:12 | - | |
| 4-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:58:00 | - | |
| 2-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 1-3-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:00 | - | |
| 26-2-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:00 | - | |
| 23-2-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:12:00 | - |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-10-2003 | Marathon | 03h24'00'' | |
| 05-09-2002 | Semi Marathon | 01h31'00'' |
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