Les 5 dernières activités
Date | Récit | Course | Distance |
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7 Février 2016 | Au-delà du corps... l'esprit. 3874 lectures, 7 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km | 41km |
28 Novembre 2015 | C'est chouette un bon bain d'boue OU la Chouette et le Hibou 663 lectures, 10 | La Chouette et le Hibou | 18.5km |
11 Octobre 2015 | « Lepiota procera, lepiota cristata ou amanita » ou comment courir 50 kilomètres avec une obsession mycologique 1653 lectures, 12 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50km |
6 Septembre 2015 | L'importance d'un bon départ... 1569 lectures, 8 | La Sucycienne - 10 km | 10km |
30 Août 2015 | Cul d'enfer et damnation ! 1146 lectures, 12 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21km |
16 Août 2015 | Une performance durant les vacances... 467 lectures, 1 | 10 km de Mirande | 10km |
4 Juillet 2015 | Mon premier 50 km au Trail des Moulins 1200 lectures, 6 | Trail des 5 Moulins - 50 km | 50km |
Au total : 56 commentaires, 0 photos, 0 films et 10572 lectures.
Il y a 150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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22-8-2016 | Du boulot au resto, le soir | Marche | 00:38:13 | 4.7 km | 18 m |
20-8-2016 | Retour maison en marchant... | Marche | 01:07:42 | 5.3 km | 72 m |
20-8-2016 | Sortie écourtée douleur genou droit ! | Course à Pied (trail) | 00:35:50 | 6 km | 89 m |
19-8-2016 | Retour du boulot à vélo | Cyclisme | 01:03:33 | 23 km | 157 m |
10-8-2016 | Footing sur la plage | Course à Pied (trail) | 00:41:01 | 8.5 km | 17 m |
19-8-2016 | Allons au boulot à vélo ! | Cyclisme | 00:59:31 | 22.1 km | 114 m |
17-8-2016 | Retour du boulot à vélo | Cyclisme | 01:05:01 | 23.3 km | 132 m |
17-8-2016 | Allons au boulot à vélo ! | Cyclisme | 01:10:26 | 22.9 km | 109 m |
14-8-2016 | Sports de plage (beach volley, fresbee, foot US) | Sport collectif | 00:45:00 | - | |
14-8-2016 | Aquagym | Autre | 00:30:00 | - | |
15-8-2016 | Aquagym | Autre | 00:30:00 | - | |
15-8-2016 | Sortie VTT | VTT | 00:56:29 | 18.6 km | 226 m |
13-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
13-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 00:45:00 | - | |
13-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
13-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:23:00 | 0.7 km | |
12-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 01:00:00 | - | |
12-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
11-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 01:00:00 | - | |
11-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
10-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:08:00 | 0.4 km | |
10-8-2016 | Sortie VTT en forêt avec Fab | VTT | 01:01:31 | 15.6 km | 122 m |
10-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
9-8-2016 | PPG - Renforcement musculaire | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
9-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
9-8-2016 | Sortie VTT en forêt avec Fab | VTT | 01:29:42 | 17.2 km | 302 m |
16-7-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 00:19:17 | 7.2 km | |
8-8-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:11:57 | 17.8 km | 251 m |
8-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
7-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:14:00 | 0.6 km | |
7-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
5-8-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:05:13 | 20.2 km | 226 m |
5-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
4-8-2016 | Forêt tranchaise | Course à Pied (trail) | 01:31:20 | 15.7 km | 237 m |
3-8-2016 | Beach Volley | Autre | 00:30:00 | - | |
3-8-2016 | Natation en mer | Natation | 00:15:55 | 0.6 km | |
2-8-2016 | Beach Volley | Autre | 00:30:00 | - | |
2-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:06:30 | 0.6 km | |
1-8-2016 | Sortie forêt | Course à Pied (trail) | 01:00:45 | 11 km | 91 m |
31-7-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:20:00 | 0.9 km | |
31-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
30-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
29-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
28-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
31-7-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:05:09 | 16.4 km | 202 m |
17-7-2016 | Dérouillage des jambes | Cyclisme | 00:34:19 | 12.1 km | 102 m |
27-7-2016 | 1ère séance avec Amélie ! | Course à Pied | 00:31:05 | 4.6 km | 12 m |
30-7-2016 | Sortie digestive en forêt | Course à Pied (trail) | 01:02:48 | 9.3 km | 151 m |
29-7-2016 | Forêt tranchaise | Course à Pied (trail) | 00:59:36 | 11.1 km | 130 m |
28-7-2016 | Reprise en forêt | Course à Pied (trail) | 00:58:39 | 11 km | 122 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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6-3-2016 | Trail d'Auffargis (Retour de ski et mal aux jambes...) | 33 | 1000 | 130/426 soit 31% | 03:52:25 | 02:35:42 |
7-2-2016 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km | 42.5 | 1680 | 128/486 soit 26% | 04:51:32 | 03:18:46 |
24-1-2016 | La Sagittaire - Ed 2015 (J'avais fait 1H51 la veille sur le même parcours ;-)) | 21.5 | 48/324 soit 15% | 01:41:54 | 01:25:38 | |
6-12-2015 | La Petite Origole (Dur, dur, durs... les mollets à l'arrivée !) | 30 | 44/313 soit 14% | 02:51:49 | 02:17:25 | |
28-11-2015 | La Chouette et le Hibou (Ma deuxième course nocturne et mon premier (dernier ?) mal de bide...) | 18 | 350 | 64/579 soit 11% | 01:36:12 | 01:16:31 |
8-11-2015 | Le Relais nature du Parc de Tremblay (Attention ! Relais effectué avec DavidSMFC et Sothéa, les Serial Runners !) | 20 | 16/97 soit 16% | 01:28:02 | 01:14:03 | |
7-11-2015 | Les Carrières by Night (Mon premier trail nocturne !) | 21 | 400 | 101/624 soit 16% | 01:53:57 | 01:26:18 |
11-10-2015 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km (Mon 10ème trail et deuxième 50 km, avec un beau dénivelé en prime.) | 50 | 1400 | 18/54 soit 33% | 06:25:11 | 05:02:15 |
4-10-2015 | Trail du Four à Chaux - 26 km (On devrait dormir plus de 5 heures avant de faire ce genre de course... Et je n'aurai pas du boire autant d'alcool avec ma chicha la veille ! ;-)) | 26 | 410 | 66/305 soit 22% | 02:10:57 | 01:42:31 |
6-9-2015 | La Sucycienne - 10 km (A la maison, sur un nouveau parcours...) | 10 | 250 | 20/200 soit 10% | 00:40:36 | 00:34:02 |
30-8-2015 | Le Cul d'Enfer - 21 km (Un gros coup dur dans les deux derniers Km par manque d'hydratation) | 21 | 310 | 240/767 soit 31% | 02:05:20 | 01:26:00 |
16-8-2015 | 10 km de Mirande | 10 | 21/110 soit 19% | 00:39:48 | 00:32:58 | |
4-7-2015 | Trail des 5 Moulins - 50 km | 50 | 1100 | 36/97 soit 37% | 05:54:26 | 04:03:08 |
31-5-2015 | La Foulée Verte - 15 km | 15 | 38/273 soit 14% | 01:03:30 | 00:50:38 | |
17-5-2015 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 108/296 soit 36% | 03:25:39 | 02:26:26 | |
1-5-2015 | 10 km de Sénart | 10 | 323/1815 soit 18% | 00:42:30 | 00:31:48 | |
25-4-2015 | Trail du Tacot Briard - 30 km | 30 | 750 | 43/309 soit 14% | 02:37:37 | 01:59:27 |
12-4-2015 | Trail du Crève Coeur - 25 km | 25 | 360 | 72/235 soit 31% | 02:17:12 | 01:42:56 |
29-3-2015 | Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km | 23 | 260 | 116/371 soit 31% | 02:01:46 | 01:33:21 |
15-3-2015 | La Grifon'Yerres - 17.5 km | 17.5 | 50/171 soit 29% | 01:33:06 | 01:11:22 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
16-08-2015 | 10 kms (route) | 39'48'' | 10 km de Mirande |
04-07-2015 | 50 kms (route) | 05h54'26'' | Trail des 5 Moulins (pas sur route...) |
07-04-2013 | Marathon | 03h57'29'' | Marathon de Paris |
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