plarr sur kikourou

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plarr
Inscrit le
30/09/2005 soit depuis 7024 jours
Dernière connexion
23/01/2008
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Ville
Orthez (Pyrénées-Atlantiques) Voir la position
Site web
http://foulees-febus.com
Débuts
1993
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
FC repos
52
FC max
196
VO2Max
52
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
marié,père de trois enfants et fils d'agriculteur, la nature c'est mon milieu.J'ai deux frères dont un qui cour également et j'espère faire courir le second dans quelques temps.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
25 ans de rugby, du vtt du football
Devise
La pratique de la lenteur est une méthode pour prendre conscience du geste, relacher les tensions inutiles et requerir la vitesse maximun
Courses courues
marathon de Paris,Florence,Monaco,Medoc semi marathon Oloron st Marie, Béhobia San Sebastian, course des Crêtes à Espelette, Tour du Béarn,la montée de l'Aubisque
Courses en projets (court terme)
semi marathon de Lisbonne
Courses en projets (long terme)
Marvejols Mende , Marseille Cassis
Courses en projets (rêves les plus fous)
Euskal Raid, course de 4 jours de 160 km en montagne (10 000 m dénivelé)
Semaine d'entrainement type
pas de plan, le feeling avant tout avec quelques notions de base.VMA court, long,entrainements au seuil, endurance,
Historique des blessures
plusieurs entorses des chevilles et genoux , ligamentoplastie au genoux gauche pour réparer les ligaments croisés
Nourriture préférée
crudités, poisson,fruits,pattes,légumes vert et un petit faible pour les patisseries et les fromages Pyrénéens
Boisson préférée
Jurançon à l'apéro, Médoc et Haut Médoc à table avec aussi du Cabernet mais pas tous les jours.
Ce que j'aime dans mon sport
les défits et les records entre amis
Ce que je déteste dans mon sport
les chasseurs de primes et le dopage, si si même à mon trés modeste niveau cela existe
L'étincelle des débuts !
réeducation obligatoire pour mon genoux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour la forme et pour être pas trop ridicule quand mes enfants jouent avec moi. C'est qu'ils commencent à devenir costaud
DateRécitCourseDistance
16 Septembre 2006raid d'ortés 784 lecturesRaid du Païs d'Ortes30km
20 Août 2006l'aubisque c'est un régal 584 lectures, 1commentaire(s)La Montée de l'Aubisque18.7km
12 Août 2006La Fériascapade 756 lectures, 1commentaire(s)La Fériascapade10km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 2124 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2006fractionné longCourse à Pied01:15:0012 km
11-9-2006Sans nomCourse à Pied01:45:0018 km
11-9-2006vtt baigtsCourse à Pied02:00:0028 km500 m
6-9-2006gave 2Course à Pied01:29:0015 km
7-9-2006frac longCourse à Pied01:05:0011.6 km
3-9-2006fractionnéCourse à Pied01:05:0010 km
18-8-2006enduranceCourse à Pied01:15:0011 km
14-8-2006salberbaigtsCourse à Pied01:48:0018 km
8-8-2006rontrunCourse à Pied01:20:0010 km
4-8-2006fractCourse à Pied01:20:0011 km
1-8-2006trail baigtsCourse à Pied02:00:0020 km
2-8-2006rontrunCourse à Pied01:19:0012 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-8-2006 La Montée de l'Aubisque 18.7 1204 435/575 soit 76% 02:10:47 01:17:33
12-8-2006 La Fériascapade 10 834/2217 soit 38% 00:48:02 00:30:14
DateEpreuveRecordNote
05-06-2006Semi Marathon01h47'00''
09-04-2006Marathon04h15'00''
28-03-200610 kms (route)46'52''
20-11-200520 kms (route)01h36'40''

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