Massalia sur kikourou

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28/03/2012
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Ville
Martigues (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2010
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP / Trail et Natation
Courses courues
Semi Provence Luberon à Pertuis - oct 2011
Semi la Cabro d'Or à Cabriès Calas - oct 2011
Trail de Monmoiron 12,2 km - jan 2012
Course Nature de Coudoux 13,2 km - fév 2012
et c'est tout ! Ce sont mes toutes 1ères courses ...
Meilleurs souvenirs/perfs
2H03 au semi La Cabro d'Or en oct 2011
Courses en projets (court terme)
La Boucle de Valtrède : Course Nature de Chateauneuf les Martigues 14 km le 12 Fév 2012
Semi de Marseille le 25 Mars 2012
Trail des 6 Collines en Avril 2012
Course du Viaduc de Millau le 13 Mai 2012
Semaine d'entrainement type
hors prériode d'entrainement pour des courses,
- 3H à 3H30 de natation +
- 1H30 à 2H de CAP / semaine
==> 5H de sport / semaine

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-3-2012 Semi-Marathon de Marseille 21.1 - 02:03:00 01:05:42
4-3-2012 Cross Septemois - 13,2 km 13.2 400 - 01:20:00 00:48:17
12-2-2012 La Boucle de Valtrède 14.4 - 01:26:00 00:51:48
5-2-2012 Les Collines du Berger 13 - 01:21:00 00:47:06
15-1-2012 Ocres et Limons de Mormoiron - 11 km 11 320 - 01:26:00 00:00:00
16-10-2011 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 - 02:03:00 01:16:58
2-10-2011 Marathon de Provence Luberon - 21.1 km 21.1 - 02:15:00 01:14:57

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