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- Ville
- Moissy Cramayel (Seine-et-Marne) Voir la position
- Site web
- http://axelnikon.blogspot.com
- Débuts
- 2011
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 49
- FC max
- 190
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Trail, Escalade, Vtt, natation, course à pieds
- Devise
- "Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon". EZ
- Courses courues
- 20 km de Paris, Semi-marathon de Paris, Trail de la montagne de Reims, 3 Jours de Chartreuse
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Chemin des crêtes sur les hauteurs d'Ajaccio.
- Courses en projets (court terme)
- Paris - Versailles
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- Trail de la Réunion
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : 45' à 70/75% FCM, Mercredi : 20' 70% et 6x 1'x1' à 90%, Vendredi : piscine 40 à 50 A/R, Dimanche : 2h à 2h30 d'endurance (25 bosses)
- Nourriture préférée
- Pasta
- Boisson préférée
- Effinov
- Ce que j'aime dans mon sport
- Me retrouver dans la nature et le fait de découvrir des paysages différents et faire des rencontres.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les gens qui se permettent de jeter n'importe quoi, n'importe ou.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 4 Juin 2011 | 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 2538 lectures, 6 | 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms | 21km |
Au total : 0 commentaires, 6 photos, 0 films et 2538 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 22-07-2011 | 3 Jours de Chatreuse 2011 4769 lectures | 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms |
| 21-07-2011 | 3 Jours de Chatreuse 2011 4300 lectures, 3 | 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-7-2011 | Feeling | Course à Pied | 00:54:09 | 10.6 km | 47 m |
| 10-7-2011 | 25 bosses | Course à Pied (trail) | 02:51:51 | 16.2 km | 366 m |
| 12-7-2011 | Fractionné | Course à Pied | 00:47:41 | 7.4 km | 33 m |
| 15-7-2011 | Spécifique foulées | Course à Pied | 01:04:48 | 12.1 km | 52 m |
| 17-7-2011 | Fractionné | Course à Pied | 00:43:59 | 9.2 km | 62 m |
| 21-7-2011 | Allure VMA | Course à Pied (trail) | 00:50:43 | 9.6 km | 29 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-6-2011 | 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms | 21 | 1300 | - | 03:39:07 | 02:16:49 |
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