Communauté des sports d'endurance
Le sitedamien courtois sur kikourou
Les 1 dernières activités
- [21-06-2010] résultat : La Champsaur Nature, 01:21:00, 67/97
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- Inscrit le
- 18/02/2010 soit depuis 5243 jours
- Dernière connexion
- 2/08/2011
- Messages
- 6 soit 0 messages par jour
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- Ville
- Gap (Hautes-Alpes) Voir la position
- Débuts
- 1989
- Taille
- 187 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 190
- Sport principal
- Cyclisme
Il y a 75 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 24-4-2011 | Footing | Duathlon | 00:54:00 | 8 km | |
| 19-4-2011 | Vélo + remorque | Cyclisme | 01:00:00 | 12 km | |
| 18-4-2011 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:42:00 | 6 km | |
| 18-3-2011 | Séance 4x1 min | Course à Pied (trail) | 00:36:00 | 6 km | |
| 13-3-2011 | Footing reprise | Course à Pied (trail) | 01:04:00 | 13 km | 325 m |
| 27-2-2011 | Footing | Course à Pied (trail) | 01:07:00 | 10 km | 305 m |
| 23-2-2011 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:30:00 | 5.5 km | 150 m |
| 20-2-2011 | Footing vallonné | Course à Pied (trail) | 01:43:00 | 15 km | 505 m |
| 16-2-2011 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:30:00 | 5.5 km | 100 m |
| 13-2-2011 | Vélo de route | Cyclisme | 01:28:00 | 35 km | 550 m |
| 8-2-2011 | Footing nature | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | - | 260 m |
| 6-2-2011 | Vélo de route | Cyclisme | 01:50:00 | 44 km | 450 m |
| 30-1-2011 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | 305 m |
| 22-1-2011 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 10 km | 145 m |
| 24-8-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:03:00 | 10 km | 325 m |
| 8-9-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 8 km | |
| 10-9-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 13 km | |
| 19-9-2010 | VTT | VTT | 00:39:00 | 8 km | 210 m |
| 25-9-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 10 km | |
| 10-10-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 13 km | |
| 24-10-2010 | Course à pied | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 12 km | 355 m |
| 26-10-2010 | Vélo route | Cyclisme | 01:00:00 | 25 km | 400 m |
| 31-10-2010 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:31:00 | 8 km | 140 m |
| 1-11-2010 | Vélo route | Cyclisme | 01:16:00 | 30 km | 440 m |
| 7-11-2010 | Endurance | Course à Pied (trail) | 01:48:00 | 10 km | 220 m |
| 16-1-2011 | Fractionné côte | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 10 km | 300 m |
| 21-1-2011 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 9 km | 250 m |
| 5-1-2011 | Footing Neffes | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | 165 m |
| 5-1-2011 | Footing Neffes | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 7-11-2010 | Route de Neffes | Course à Pied (trail) | 01:48:00 | 10 km | 400 m |
| 13-11-2010 | Vélo route | Cyclisme | 01:18:00 | 30 km | 445 m |
| 4-12-2010 | Pic de Gleize | Ski de rando | 01:35:00 | - | 765 m |
| 18-12-2010 | Pic de Gleize | Ski de rando | 01:47:00 | - | 1000 m |
| 8-8-2010 | Decdrassage - Essai vélo | Cyclisme | 00:10:00 | 3 km | 100 m |
| 8-8-2010 | Neffes - Jarjayes | Course à Pied (trail) | 02:06:00 | 17 km | 675 m |
| 1-8-2010 | Vélo route | Cyclisme | 01:47:00 | 41 km | 660 m |
| 27-7-2010 | 4*3min | Course à Pied (trail) | 00:55:40 | 9 km | 220 m |
| 25-7-2010 | Footing KOMILFO | Course à Pied (trail) | 01:28:00 | 13 km | 400 m |
| 18-7-2010 | Les cretes | Course à Pied (trail) | 01:37:00 | 15 km | 400 m |
| 6-7-2010 | YOYO | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 5 km | 275 m |
| 27-6-2010 | Footing avec du rythme | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 8 km | 275 m |
| 20-6-2010 | La Champsaur Nature | Course à Pied | 01:23:00 | 16 km | 350 m |
| 16-6-2010 | Manip voiture | Cyclisme | 00:19:00 | 9 km | 40 m |
| 13-6-2010 | Montée route Céuse | Cyclisme | 02:15:00 | 45 km | 1000 m |
| 2-6-2010 | Musculation | Musculation | 00:16:00 | - | |
| 7-6-2010 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:41:00 | 6 km | 100 m |
| 6-6-2010 | VTT | VTT | 01:55:00 | 33 km | 600 m |
| 1-6-2010 | Footing autour de Neffes | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 14 km | 400 m |
| 23-5-2010 | VTT | VTT | 01:10:00 | 20 km | 400 m |
| 18-5-2010 | Renforcement musculaire | Cyclisme | 01:20:00 | 26 km | 545 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-6-2010 | La Champsaur Nature | 16 | 350 | 67/97 soit 69% | 01:21:00 | 00:56:00 |
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