Xandre sur kikourou

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Xandre
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12/04/2005 soit depuis 7194 jours
Dernière connexion
4/09/2014
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Ville
Voiron (Isère) Voir la position
Débuts
2003
Taille
190 cms
Poids
78 kgs
FC repos
50
FC max
170
Qui suis-je ?
Un amateur
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
La course à pied
Devise
Rien ne sert de courir, il faut partir à point
Courses courues
La montée pédestre des 3 communes, de Grenoble au Sappey
Semaine d'entrainement type
3 scéances
Ce que j'aime dans mon sport
La bouffe qui suit
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour rien

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-5-2005La Montée d'EzyCourse à Pied00:58:0310.4 km620 m
24-5-2005Romage-CollodesCourse à Pied01:10:0011 km350 m
21-5-2005Autour de la carrièreCourse à Pied01:03:0010.5 km250 m
19-5-2005Ballade au-dessus de SMHCourse à Pied00:58:3010 km300 m
17-5-200510 x 400Course à Pied00:51:0010 km
15-5-2005Ballade soutenueCourse à Pied00:51:0011 km30 m
13-5-2005Acceleration progressiveCourse à Pied00:51:0010.5 km
11-5-20058 x 400Course à Pied00:41:008 km
3-4-2005La Montée pédestre des Trois CommunesCourse à Pied01:03:3010.5 km810 m
5-4-2005DecrassageCourse à Pied00:45:009 km
10-4-2005EnduranceCourse à Pied01:17:0013 km120 m
11-4-200512 x 200Course à Pied00:50:0010 km
13-4-2005BastilleCourse à Pied01:10:0010 km320 m
8-5-2005La Colline SacréeCourse à Pied00:38:437.5 km520 m
5-5-2005Ballade pré-courseCourse à Pied00:32:006 km30 m
3-5-2005Fractionné en montéeCourse à Pied01:00:0010 km200 m
1-5-200530-30Course à Pied00:40:006.5 km
18-4-20055000mCourse à Pied01:00:0012.5 km
21-4-2005Montée de RomageCourse à Pied01:05:0010 km350 m
22-4-200515 x 200Course à Pied00:40:006.5 km
24-4-2005Ballade du week-endCourse à Pied00:55:0011 km
26-4-20052x3000Course à Pied00:56:0011.5 km
28-4-2005Montée au-dessus de RomageCourse à Pied01:30:0014 km520 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-4-2009 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 27 00:57:58 00:00:00
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 11/175 soit 6% 01:22:41 02:41:08
28-8-2005 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 165/867 soit 19% 01:03:28 00:48:55
29-5-2005 La Montée d'Ezy 10.4 620 - 00:58:03 00:00:00
8-5-2005 La Colline Sacrée 8 520 47/218 soit 22% 00:38:43 00:28:03
3-4-2005 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 88/361 soit 24% 01:03:30 00:47:33
27-6-2004 La Montée de Saint-Nizier 13.5 900 81/221 soit 37% 01:16:44 00:55:38
30-5-2004 La Montée d'Ezy 10.4 620 46/139 soit 33% 00:57:38 00:43:31
4-4-2004 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 83/409 soit 20% 01:01:30 00:46:28
18-5-2003 Semi-Marathon de l'Isère 21.1 98/324 soit 30% 01:37:31 01:07:42
6-4-2003 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 140/397 soit 35% 01:07:52 00:47:45

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