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- [19-10-2009] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:13:06, 135/582
- [06-07-2009] résultat : Semi-Marathon de la Croix Verte - 10 km, 01:35:35, 35
- [28-06-2009] récit : Semi ou trail ?, 1
- [07-05-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:30:49, 6235/28844
- [07-05-2009] résultat : Semi-Marathon des Etangs, 01:31:14, 119/806
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- Ville
- Montgeron (Essonne) Voir la position
- Débuts
- 1985
- Taille
- 184 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 185
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
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- Course à pied ;-) Tennis VTT
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- Marathon Paris en moins de 3h00
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties Mardi Jeudi Samedi Dimanche
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 28 Juin 2009 | Semi ou trail ? 1828 lectures, 1 | Semi-Marathon de la Croix Verte - 10 km | 10km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 1828 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-6-2009 | Semi marathon de la Croix-Verte | Course à Pied | 01:35:35 | 21 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-10-2009 | Marathon Seine-Eure | 42.195 | 135/582 soit 23% | 03:13:06 | 02:23:11 | |
| 28-6-2009 | Semi-Marathon de la Croix Verte - 10 km | 10 | 35 | 01:35:35 | 00:00:00 | |
| 5-4-2009 | Marathon de Paris | 42.195 | 2809/30334 soit 9% | 03:15:48 | 02:05:47 | |
| 21-9-2008 | Semi-Marathon des Etangs | 21.1 | 119/806 soit 15% | 01:31:14 | 00:00:00 | |
| 6-4-2008 | Marathon de Paris | 42.195 | 6235/28844 soit 22% | 03:30:49 | 02:06:40 | |
| 23-3-2008 | La Course du Château - 10 km Hommes | 10 | - | 00:44:11 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 18-10-2009 | Marathon | 03h13'06'' | |
| 05-04-2009 | Marathon | 03h15'48'' | Mon second marathon de Paris. Encore que du bonheur |
| 21-09-2008 | Semi Marathon | 01h31'14'' | Très beau parcours en forêt. Annulé maheureusement en 2009 |
| 06-04-2008 | Marathon | 03h30'48'' | Mon tout premier marathon. Un pied absolu. |
| 23-03-2008 | 10 kms (route) | 44'07'' | Un sacré raidillon à monter 2 fois |
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