conseils-de-coach sur kikourou

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Ville

Toulouse (Haute-Garonne) Voir la position

Site web

http://www.conseils-de-coach.com

Débuts

2001

Taille

170 cms

Poids

65 kgs

FC repos

42

FC max

196

VO2Max

68

VMA

20 km/h

Qui suis-je ?

Mes début en cap fut difficile la 1ère année, mais obligatoire, car mon objectif était de rentrer dans l'armée. Ensuite parcours classique:
cap, co, raid, trail, ultra puis un peu de tout maintenant.

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

cap, trail, ultra, raid, outdoor, fitness

Devise

Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais! Oscar Wilde

Courses courues

UTMB, Citadelles, Euskal, Templiers, Raid ABS...

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier Ultra, à 24 ans: l'UTMB! J'étais seul, personne n'avait pu venir m'encourager, mais je l'ai fini avec énormément d'émotions et beaucoup de belles rencontres sur le parcours!
Autre très bon souvenir: mon deuxième UTMB avec le team RaidLight et ma famille qui avait pu faire le déplacement!

Courses en projets (court terme)

En réflexion, car une blessure assez importante au dos m'a obligé d'arrêter mes activités sportives depuis janvier ! ça commence à être très très long, mais bon, c'est pour mieux repartir! Patience est maître de vertu il paraît ! lol

Courses en projets (long terme)

La réunion, le GRP ou encore un raid sur une semaine.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Annapurna Mandala Trail

Semaine d'entrainement type

Lundi: Récup. active et Etirements
Mardi: Intermitence
Mercredi: Renforcement musculaire et étirements.
Jeudi: Seuil ou seuil en côte ou Fartlek.
Vendredi: Piscine ou vélo (récup. active) et étirements.
Samedi ou Dimanche: Sortie montagne 3 à 8h ou cap 2h ou vélo 3h.
Dimanche ou Samedi: repos.

Historique des blessures

Fractures de fatigue sur 2 vertèbres (L5 et D10).
1 Côtes félées.
Double fractures avec déplacement avant-bras gauche.
Fracture clavicule droite.

Nourriture préférée

Italienne

Boisson préférée

Le coca-cola (pas bien)

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté, la solitude et le partage

Ce que je déteste dans mon sport

La solitude et le partage.

L'étincelle des débuts !

Un ancien collègue de l'armée qui s'était lancé dans l'UTMB.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour la passion !

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