bebel sur kikourou

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24/12/2008 soit depuis 5883 jours

Dernière connexion

14/01/2014

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Ville

Montignac (Dordogne) Voir la position

Débuts

1992

Taille

177 cms

Poids

72 kgs

FC repos

40

FC max

172

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

petit coureur ayant vite compris mes limites, me suis passionné pour les techniques d'entrainements , ce qui m'a permis de faire de superbes rencontres et de vivre de merveilleux moments; merci à ceux qui les ont partagé avec moi.

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

foot:boxe

Courses courues

5 100km: chavagnes(2), cléder, millau, belves
différents marathons et 50kms

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de cheverny en 3h28
marathon de pornichet terminé 1 semaine après avoir fait les 100km de millau
100 borne de cleder pour la beauté du site

Courses en projets (court terme)

repartir sur 1 100km, malgré le manque de temps

Courses en projets (long terme)

50km de lalinde
100km belves

Courses en projets (rêves les plus fous)

diagonale des fous
1 24h

Semaine d'entrainement type

1 entrainement long/1 vma/1 spécifique/
1 fartleck/
en période de projet 2 entrainements supplémentaires adaptés à l objectif

Historique des blessures

nombreuses déchirures au début, du fait d'un manque d'étirements et d'une musculature inadaptée au longs efforts...

Nourriture préférée

tout ce qu'il ne faut pas

Boisson préférée

toute boisson non alcoolisée

Ce que j'aime dans mon sport

l'aboutissement de l'objectif

Ce que je déteste dans mon sport

l'ennui

L'étincelle des débuts !

le dépassement de sois qui mène à la réussite qui semblait si hasardeuse

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour gardre la forme et me lancer des défis

Résultats personnels