Alexou sur kikourou

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Alexou
Inscrit le
18/09/2008 soit depuis 5948 jours
Dernière connexion
9/02/2009
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0
Ville
Nanterre (Hauts-de-Seine) Voir la position
Site web
http://www.myspace.com/fusiontherockband
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
70 kgs
FC repos
60
FC max
202
VMA
17.2 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CàP, Ski, Foot, Tennis, Rando, Plongée, Natation et un peu de Chute Libre avec mon copain Davidou.
Devise
Après une longue grasse matinée, rien de tel qu'une bonne sieste avant d'aller se coucher.
Courses courues
Paris-Versailles, Foulée Cruéneraine, Bélier, 20km de Paris, Semi-marathon de Boulogne, SaintéLyon (relais à 3), Icetrail et... le GR20 !!!
Meilleurs souvenirs/perfs
Bélier 2008 : premier trail, très dur mais quels frissons... magnifique ! - Semi-Marathon de Boulogne : première course parfaitement préparée et gérée de bout en bout... 1h34 à l'arrivée :-)
Courses en projets (court terme)
Ecotrail 2009
Courses en projets (long terme)
Marathon du Mont Blanc 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le Grand Raid de la Réunion (La Diagonale des Fous)
Semaine d'entrainement type
Cf. "Devise ou citation préférée"
Historique des blessures
2-3 ptites foulures par-ci par-là. Je touche du bois...
Nourriture préférée
Une gigantesque tartine de Nutella prétartinée au beurre salé et accompagnée d'un grand bol de Russian Earl Grey.
Boisson préférée
La Chimay Bleue.
Ce que j'aime dans mon sport
Les frissons d'endorphines à la fin des montées !
Ce que je déteste dans mon sport
Le mauvais esprit même s'il est heureusement très rare.
L'étincelle des débuts !
Môsieur Davidou le Minou, kikoureur aguerri et accessoirement mon ami le plus cher ;-)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que c'est vraiment bon... et aussi parce que ça me permet de ne jamais avoir mauvaise conscience au moment d'engloutir ma gigantesque tartine de Nutella au beurre salé ;-)
Remarques
J'avoue que mon premier marathon me fout un peu les chocottes :-O

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 66/339 soit 19% 02:50:51 02:12:04
7-12-2008 Saintélyon - Relais à trois 64 1300 66/339 soit 19% 06:10:47 04:38:12
16-11-2008 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 1076/3906 soit 28% 01:34:47 01:00:12
12-10-2008 20 km de Paris 20 4210/20797 soit 20% 01:37:09 00:57:42
28-9-2008 Paris-Versailles 16.3 1510/13671 soit 11% 01:15:00 00:46:45
24-8-2008 Le Bélier 27 1000 304/579 soit 53% 03:07:47 01:50:57
13-7-2008 La Foulée Cruéneraine 14 320 60/80 soit 75% 01:04:00 00:00:00
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 - 01:22:47 00:46:38

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