Les 5 dernières activités
Il y a 80 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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27-7-2006 | piste,endurance +fractionné 11x 30s/30s | Course à Pied | 00:51:00 | 9.5 km | |
25-7-2006 | endurance + fractionné 5x 1'/1' | Course à Pied | 00:53:00 | 10 km | |
23-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:50 | 11.8 km | |
21-7-2006 | endurance +5x 200m/m | Course à Pied | 01:26:10 | - | |
18-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 9.7 km | |
16-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:30 | 11.6 km | |
14-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:01:00 | 11.6 km | |
11-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:30 | 10 km | |
9-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | 12.8 km | |
7-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:35 | 12 km | |
22-6-2006 | 30s/30s | Course à Pied | 00:08:45 | 2 km | |
22-6-2006 | endurance | Course à Pied | 00:55:45 | 10.3 km | |
20-6-2006 | fractionné longs | Course à Pied | 00:52:00 | 9.5 km | |
18-6-2006 | endurance | Course à Pied | 00:42:00 | 8.2 km | |
15-6-2006 | décrassage | Course à Pied | 00:31:53 | 7 km | |
11-6-2006 | "6 HEURES DE LADOIX" | Course à Pied | 05:17:00 | 45.6 km | |
7-6-2006 | prépa "6 h de ladoix" repos | Course à Pied | 00:51:15 | 9.5 km | |
4-6-2006 | prépa "6 h de ladoix" repos | Course à Pied | 00:30:00 | 5.8 km | |
3-6-2006 | prépa "6 h de ladoix" repos | Course à Pied | 00:42:30 | 8 km | |
1-6-2006 | prépa "6 h de ladoix" repos | Course à Pied | 01:04:00 | 12 km | |
30-5-2006 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 11.2 km | |
28-5-2006 | endurance prépa "6h de ladoix" | Course à Pied | 02:15:00 | 23 km | |
25-5-2006 | endurance | Course à Pied | 01:31:35 | 17 km | |
24-5-2006 | endurance | Course à Pied | 01:03:40 | 12 km | |
20-5-2006 | échauffement+récup Foulées du Lac Kir | Course à Pied | 00:18:00 | 3 km | |
20-5-2006 | Les Foulées du Lac Kir | Course à Pied | 00:43:02 | 10 km | |
18-5-2006 | endurance | Course à Pied | 00:57:30 | 10.6 km | |
16-5-2006 | ENDURANCE | Course à Pied | 01:00:00 | 11.4 km | |
14-5-2006 | VMA COURTE/ 20' échauff+ 6 x 200m en 35" (20km/h) + 20"trot | Course à Pied | 00:43:30 | 8.7 km | |
13-5-2006 | 5'10 pdt 10km puis 3.2km à 4'20 | Course à Pied | 01:06:16 | 13.2 km | |
10-5-2006 | VMA LONGUE / 3 x 2000M en 4'-4'10 + échauffemt | Course à Pied | 00:45:45 | 9.3 km | |
9-5-2006 | VMA | Course à Pied | 00:38:30 | 7 km | |
8-5-2006 | ENDURANCE | Course à Pied | 01:12:50 | 13.2 km | |
6-5-2006 | échauffement + VMA | Course à Pied | 00:51:12 | 9.9 km | |
4-5-2006 | échauffement + VMA | Course à Pied | 00:49:00 | 9.9 km | |
30-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 8.6 km | |
2-5-2006 | footing | Course à Pied | 00:46:30 | 8.6 km | |
23-4-2006 | Marathon de Lyon | Course à Pied | 03:56:01 | 42.2 km | |
20-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:35:00 | 7 km | |
18-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:01:00 | 12 km | |
15-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:47:45 | 10 km | |
13-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:30 | 10 km | |
9-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 02:00:43 | 24.4 km | |
7-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:47 | 8.6 km | |
6-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:22:30 | 4.7 km | |
4-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:47:41 | 10 km | |
2-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:53:00 | 23.1 km | |
30-3-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 12.7 km | |
3-3-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:10 | 10 km | |
29-3-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:51:00 | 10 km |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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10-6-2007 | 6 heures de Ladoix | 06:00:00 | - | 58.45 km | km | |
15-4-2007 | Marathon de Paris | 42.195 | 3243/27000 soit 12% | 03:25:22 | 02:07:20 | |
24-3-2007 | Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges | 21.1 | 93 | 01:29:30 | 00:00:00 | |
18-11-2006 | La Course de la Vente des Vins | 21.1 | - | 01:30:29 | 01:07:00 | |
21-10-2006 | Marathon des Grands Crus de Bourgogne | 42.195 | - | 03:38:55 | 02:38:00 | |
20-5-2006 | Les Foulées du Lac Kir | 10 | 107/348 soit 31% | 00:43:02 | 00:33:59 | |
23-4-2006 | Marathon de Lyon | 42.195 | 1557/2800 soit 56% | 03:56:01 | 02:24:00 | |
19-11-2005 | Semi-Marathon de Beaune | 22.4 | 239/1772 soit 13% | 01:34:11 | 00:00:00 | |
22-10-2005 | Marathon des Grands Crus de Bourgogne | 42.195 | 187/591 soit 32% | 03:51:16 | 02:37:22 | |
10-9-2005 | La Course du Bien Public | 21.1 | 111/366 soit 30% | 01:33:21 | 01:06:38 | |
19-6-2005 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | - | 04:04:30 | 00:00:00 | |
17-4-2005 | Les Rives du Doubs - 21.1 km | 21.1 | 58/165 soit 35% | 01:26:29 | 01:05:55 | |
17-10-2004 | 20 km de Paris | 20 | 1465/17143 soit 9% | 01:29:05 | 00:59:34 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
10-06-2007 | 6 heures (route) | 58.45km | 6 heures de Ladoix |
15-04-2007 | Marathon | 03h25'22'' | marathon de paris |
24-03-2007 | Semi Marathon | 01h29'30'' | semi marathon de Nuits saint Georges |
18-11-2006 | 10 kms (route) | 41'50'' | BEAUNE |
17-04-2005 | 20 kms (route) | 01h26'29'' | 20 kms de besançon |
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