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Les 5 dernières activités
- [20-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:58:17, 1278/2068
- [20-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Nice, 01:57:58, 1872/2959
- [20-05-2012] résultat : La Draille de Mourre-Poussiou, 00:54:10, 188/346
- [03-12-2011] résultat : Semi-Marathon de Lausanne, 02:06:26, 3447/4269
- [03-12-2011] résultat : Le Triangle des Bannes, 00:57:37, 312/501
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- Inscrit le
- 17/07/2008 soit depuis 6031 jours
- Dernière connexion
- 19/09/2013
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- Ville
- Saint Mitre Les Remparts (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 2007
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 84 kgs
- FC repos
- 65
- FC max
- 198
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied
- Courses courues
- MARATHON DE PARIS 2008
TRANSBAIE 2008
La Voie Royale 2008
SEMI MARATHON DE PARIS 2009
Marseille-Cassis 2009 - Courses en projets (court terme)
- MARATHON DE Marseille 2010
Bandol classic
MARATHON D'ATHENES 2010
- Semaine d'entrainement type
- 2 sorties par semaine sans problème.
3 sorties par semaine selon la charge de travail personnelle et professionnelle.
+ 3 sorties par semaine très compliqué à concrétiser. - Historique des blessures
- Inflamation de la bandelette ilio-tibiale du genou droit ( syndrome de l'essui-glace )à la suite du marathon de Paris 2008
- Nourriture préférée
- Arroz de sangue et papas de sarrabulho( plats typiques du nord du portugal)
- Boisson préférée
- L'eau et les bons vins
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'effort et la satisfaction du résultat de mes ambitions
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les personnes qui arrivent à la dernière minute avant un départ de course et qui poussent tout le monde afin d'être au plus prêt de la ligne de départ.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je me le suis demandé au 33ème kilomètre du marathon de Paris 2008.Le manque d'endorphine peut-être !
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-5-2012 | Cap Nature - 18 km | 18 | 200/274 soit 73% | 01:45:45 | 00:56:17 | |
| 6-5-2012 | La Draille de Mourre-Poussiou | 10 | 188/346 soit 54% | 00:54:10 | 00:32:54 | |
| 29-4-2012 | Semi-Marathon de Nice | 21.1 | 1872/2959 soit 63% | 01:57:58 | 00:59:57 | |
| 25-3-2012 | Semi-Marathon de Marseille | 21.1 | 1278/2068 soit 62% | 01:58:17 | 01:05:42 | |
| 29-1-2012 | Le Tour pédestre de Carnoux | 11 | 500 | 351/526 soit 67% | 01:02:40 | 00:38:10 |
| 27-11-2011 | Le Triangle des Bannes | 11 | 312/501 soit 62% | 00:57:37 | 00:36:23 | |
| 30-10-2011 | Semi-Marathon de Lausanne | 21.1 | 3447/4269 soit 81% | 02:06:26 | 01:05:08 | |
| 19-6-2011 | 10 km de Castillon | 10 | 157/244 soit 64% | 00:50:35 | 00:33:05 | |
| 15-5-2011 | Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence | 21.1 | 917/1194 soit 77% | 02:04:55 | 01:09:49 | |
| 8-5-2011 | La Draille de Mourre-Poussiou | 10 | 166/243 soit 68% | 00:56:57 | 00:35:08 | |
| 31-10-2010 | Marathon d'Athènes | 42.195 | 4596/10371 soit 44% | 04:36:11 | 02:12:40 | |
| 3-10-2010 | La Ronde de Saint-Mitre | 10 | 123/172 soit 72% | 00:55:55 | 00:34:45 | |
| 26-9-2010 | Carro-Carry | 14.4 | 977/1615 soit 60% | 01:14:39 | 00:45:07 | |
| 18-4-2010 | Marathon de Marseille | 42.195 | 1812/2018 soit 90% | 04:43:18 | 02:35:41 | |
| 28-2-2010 | Semi-Marathon de Hyères | 21.1 | 734/816 soit 90% | 02:05:15 | 01:11:35 | |
| 25-10-2009 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | 9104/13428 soit 68% | 02:07:37 | 01:00:21 |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 11578/21552 soit 54% | 01:55:19 | 01:01:56 | |
| 19-10-2008 | La Voie Royale - 21.1 km | 21.1 | 583/814 soit 72% | 01:55:27 | 01:03:22 | |
| 29-6-2008 | La Transbaie | 15 | 2883/6436 soit 45% | 01:34:02 | 00:49:04 | |
| 6-4-2008 | Marathon de Paris | 42.195 | 24111/28844 soit 84% | 04:42:15 | 02:06:40 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 16-06-2011 | 10 kms (route) | 50'35'' | 10 KM de CASTILLON |
| 31-10-2010 | Marathon | 04h36'11'' | Marathon d\'Athenes |
| 08-03-2009 | Semi Marathon | 01h55'19'' | Semi Marathon de paris |
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