Communauté des sports d'endurance
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DEPARDAY sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [03-08-2009] résultat : Trail des Maures, 07:14:09, 70/139
- [16-04-2009] résultat : Trail de Bormes Les Mimosas, 03:42:59, 134/209
- [16-04-2009] résultat : Signes Trail Salomon - Parcours de repli, 04:48:12, 175/290
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- Inscrit le
- 20/06/2008 soit depuis 6029 jours
- Dernière connexion
- 17/05/2013
- Messages
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- Ville
- Toulon (Var) Voir la position
- Débuts
- 2006
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 57 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Natation, vélo et Course à pieds
- Devise
- Toujours aller de l'avant
- Courses courues
- Semi Marathon d'Hyères 2008
Montée du Faron 2008
Semi Marathon de la Base Navale 2008
Semi Marathon de Nice 2008
The North Face Bandol 2008
Trail du Verdon 2008
Trail du Canigou 2008
Trail de Noël Ollioules 2008
Trail de Bormes les Mimosas - Courses en projets (court terme)
- Challenge des trails varois
- Courses en projets (long terme)
- Trail des Templiers
- Semaine d'entrainement type
- 4 séances /semaine :
2 footings cool
1 séance de fractionné et une sortie longue type trail
3 entrainements de natation et quelques sorties vélo tranquille - Historique des blessures
- Déchirure du moyen fesier
Méniscectomie
sciatique tronquée - Nourriture préférée
- Les fruits et le fromage
- Boisson préférée
- Jus de fruits frais
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le plein air
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le fractionné!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je suis venue à la course à pieds par manque de temps. C'était une façon de me dépenser rapidement. Et on commence à se prendre au jeu,.... et on ne s'arrête plus de courir...
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-7-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:00 | - | |
| 25-7-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:00 | - | |
| 23-7-2008 | FOND | Course à Pied | 01:59:43 | - | |
| 21-7-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 17-7-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:58:00 | - | |
| 16-7-2008 | RENFORCEMENT | Course à Pied | 00:30:00 | - | |
| 14-7-2008 | FOND | Course à Pied | 02:07:00 | - | |
| 13-7-2008 | REPRISE BIS | Course à Pied | 01:07:00 | - | |
| 6-7-2008 | REPRISE | Course à Pied | 00:30:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24-5-2009 | Trail des Maures | 45 | 2600 | 70/139 soit 50% | 07:14:09 | 04:57:57 |
| 12-4-2009 | Signes Trail Salomon - Parcours de repli | 34.5 | 1700 | 175/290 soit 60% | 04:48:12 | 03:03:12 |
| 8-2-2009 | Trail de Bormes Les Mimosas | 30 | 1400 | 134/209 soit 64% | 03:42:59 | 02:27:44 |
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