Communauté des sports d'endurance
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Emmanuel Dufossé sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [16-08-2010] récit : La 6000 D, 1
- [21-06-2010] récit : trail de Naours 2010
- [04-02-2010] résultat : Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail, 03:01:27, 8/246
- [04-02-2010] récit : Pilat winter raidlight trail, 2, 1
- [17-01-2010] résultat : Trail Blanc - 28 km, 03:07:28, 14/700
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- Ville
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- Site web
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- Débuts
- 2002
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 60 kgs
- VMA
- 20.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- trail
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- Ce que je déteste dans mon sport
- les cons
- L'étincelle des débuts !
- un brin de folie ...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le plaisir
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 24 Juillet 2010 | La 6000 D 2205 lectures, 1 | La 6000 D | 65km |
| 20 Juin 2010 | trail de Naours 2010 1099 lectures | Ch'Trail Ed'Nord | 17km |
| 24 Janvier 2010 | Pilat winter raidlight trail 2994 lectures, 2, 1 | Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail | 33km |
| 10 Janvier 2010 | trail blanc de serre chevalier 2584 lectures, 4, 2 | Trail Blanc - 28 km | 30km |
| 28 Novembre 2009 | trail des allumés 2009 1056 lectures | Trail des Allumés | 15km |
| 25 Juillet 2009 | La 6000 D 2356 lectures, 1, 1 | La 6000 D | 60km |
Au total : 4 commentaires, 8 photos, 0 films et 12294 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-10-2009 | fractionné | Course à Pied | 00:45:00 | 10 km | |
| 28-10-2009 | côte | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 27-10-2009 | piste | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 21-11-2008 | piste | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 20-11-2008 | footing | Course à Pied | 00:50:00 | 10 km | |
| 19-11-2008 | piste | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 18-11-2008 | footing | Course à Pied | 01:10:00 | - | |
| 15-11-2008 | Footing | Course à Pied | 00:40:00 | 7 km | |
| 14-11-2008 | 1000 M sur piste | Course à Pied | 01:00:00 | 11 km | |
| 13-11-2008 | fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 12-11-2008 | footing de récupération | Course à Pied | 00:45:00 | 9 km | |
| 11-11-2008 | Trail des vidames | Course à Pied (trail) | 01:08:00 | 17 km | |
| 17-11-2008 | séance longue | Course à Pied (trail, ultra) | 01:46:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24-1-2010 | Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail | 33 | 1600 | 8/246 soit 3% | 03:01:27 | 02:43:47 |
| 10-1-2010 | Trail Blanc - 28 km | 28 | 14/700 soit 2% | 03:07:28 | 02:28:16 | |
| 25-7-2009 | La 6000 D | 60 | 3000 | 19/781 soit 2% | 06:47:04 | 05:44:37 |
| 26-4-2009 | Trail du P'tit Train de la Haute Somme - 35 km | 35 | 1 | 02:20:00 | 00:00:00 | |
| 5-4-2009 | Les Foulées de Woignarue | 10 | 1/140 soit 1% | 00:34:20 | 00:00:00 | |
| 11-11-2008 | Trail des Vidames | 18.2 | 250 | 1/163 soit 1% | 00:00:00 | 00:00:00 |
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