Communauté des sports d'endurance
702/12/0 :
Boudy, Fab_77, Jiro, Lécureuil, marat 3h00 ?, Mombius, philibert69, Philoudu78, Pistou, raidboul, Runphil60, yoyo
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Les 3 dernières activités
- [13-10-2008] résultat : Courir à Vesoul - Trail, 01:57:34, 64/116
- [02-06-2008] résultat : Trail des Forts du Grand Besançon, 04:46:00, 338
- [02-06-2008] résultat : Transju'Trail - 33 km, 04:14:15, 190/482
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- Ville
- Besancon (Doubs) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 41
- FC max
- 181
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP, alpinisme,ski, natation, bad.,squash, ...
- Courses courues
- Raids IGN/Francital(ya lgtps), trail des forts 2008,Transju'trail 2008
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Ascension du Kang Yatsé (6225m)
- Courses en projets (court terme)
- Trail des forts à Besançon, le Trail OBIWAK, et la transjutrail
- Courses en projets (long terme)
- Trail des aiguilles rouges
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le Nun ou le Kun (7000) et le Chadar(le Zanskar gelé), tout cela au Cachemire indien.
- Semaine d'entrainement type
- 3 sortie dans la semaine (frac,seuil,endu) + sortie longue le we
- Historique des blessures
- Entorse cheville,
- Nourriture préférée
- mon risotto aux cepes, et toutes les pates.
- Boisson préférée
- Un vrai café italien, et le lassi mangue
- Ce que j'aime dans mon sport
- La liberté.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les grottes de chien, et les memes en liberté, pret à t'arracher un mollet lorsque tu les croisses.Les clotures (barbelés et grillages à mouton) pendant les CO....
- L'étincelle des débuts !
- MA fille.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me sentir bien après 2h00 de course vallonée, fatigué mais heureux.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 29-6-2009 | Vtt Luxeuil | VTT | 02:15:14 | 30.9 km | 757 m |
| 3-5-2009 | Variante Dame Blanche | Course à Pied (trail) | 02:05:00 | 21.4 km | 500 m |
| 5-4-2009 | Rando-Raide du Grd Besançon | Course d'Orientation | 03:00:40 | 20.6 km | 875 m |
| 28-3-2009 | Débalisage CO | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 17.5 km | 546 m |
| 1-3-2009 | Boucle Vy | Course à Pied (trail) | 01:35:35 | 16.8 km | 489 m |
| 15-3-2009 | Boucle Dame Blanche | Course à Pied (trail) | 02:15:31 | 21.5 km | 709 m |
| 22-3-2009 | Vellefaux boucle | Course à Pied (trail) | 02:12:02 | 19.7 km | 654 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12-10-2008 | Courir à Vesoul - Trail | 20.4 | 560 | 64/116 soit 55% | 01:57:34 | 01:25:17 |
| 1-6-2008 | Transju'Trail - 33 km | 33 | 190/482 soit 39% | 04:14:15 | 02:44:39 | |
| 4-5-2008 | Trail des Forts du Grand Besançon | 33 | 1450 | 338 | 04:46:00 | 02:55:36 |
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