Al3x sur kikourou

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13/04/2008

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Ville

Pau (Pyrénées-Atlantiques) Voir la position

Groupe

Al3x est membre du groupe OnlineTri

Site web

http://section124@hotmail.com

Débuts

2000

Taille

182 cms

Poids

69 kgs

FC repos

40

FC max

190

VO2Max

75

Qui suis-je ?

Je suis militaire au 5ème RHC
Technicien avionicien (toute l'élécronique embarqué) sur Hélicoptère AS332(AS532), SA330 et SA342 et 341

Sport principal

Cyclisme

Sports pratiqués

Vélo
course à pieds
Duathlon
Triathlon
Rando

Devise

Plus c'est dur meilleur c'est!!!
Vive la chaleur et le déniv ++++

Courses courues

Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran.
Duathlon de la Mongie...10ème en 2006, 15ème en 2007
Duathlon de Rodez 30ème en 2006
Duathlon de Toulouse Muret 2006
Duathlon France militaire 2006
Course à Pieds:
Le tour du Béarn 2006 (11ème équipe sur 64) en 2007 1ère équipe sur 58
Le pyrénées Atlantique Running tour 2006 (1ère équipe)
11ème à la Crémailère à Bagnière de Luchon 21% de moyenne soit 1200m de dénive sur 5.4kms à 3 places d'Isabelle Guillot (4fois championne du Monde de course en montagne)
Plusieurs 10kms ... Meilleur temps 36:30
12kms...
15kms sur route
Vélo: Quelques Cyclo dans le massif centrale et une victoire sur la Pyrénéenne 96kms 1700m de déniv... Trop simple 2minutes sur le second et 7 min sur le 3ème..

Meilleurs souvenirs/perfs

Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran 45ème
La montée de l'Aubisque (chalenge D'ossau) 25ème sur 18kms à 7.2% de moyenne

Courses en projets (court terme)

Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran championnat de France Longue distance de Duathlon finir dans les 30 premiers...

Courses en projets (long terme)

Le must des IronMan Embrun en 2010...

Courses en projets (rêves les plus fous)

Le must des IronMan Embrun en 2010...
Marathon de Paris
La D6000 tour du Mont Blanc
Un grand Ultra Trail

Semaine d'entrainement type

Lundi midi Piscine et soir vélo
Mardi matin course à pieds et soir Vélo
Mercedi midi picsine et soir Course à Pieds au club
Jeudi matin Course à pieds et soir vélo
Vendredi grosse enchainement Vélo course à pieds
Samedi vélo ou repos
Dimanche course ou vélo ou entrainement course à pieds

Historique des blessures

Tendinite aux genoux en 2005, 2006
Chute en Vélo en 2006, 2008 (8 points de suture dans la main gauche et 2 sur le bras droit)

Nourriture préférée

Les pâtes, le riz, les patisseries... Les barres de céréales...

Boisson préférée

Le glucose... Je change souvent de boisson énérgisante mais j'aime bien l'eau... Aussi

Ce que j'aime dans mon sport

La nature et surtout la montagne
Les paysages

Ce que je déteste dans mon sport

Les tricheurs
Les longues lignes droites interminables

L'étincelle des débuts !

9ème sur 600 sur Ambert cyclo les Copains première course de vélo avec mes 2000premiers kms

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour moi!!! Parce que j'en ai besoin...
ça soulage, et puis pour avoir des souvenirs de paysages plein la tête

Remarques

Je suis pour tous les sports... Quelqu'ils soient...

Date	Récit	Course	Distance
24 Novembre 2007	Il y a un niveau de Fou Cross hyper réputer 1117 lectures, 2	Cross International du Sud Ouest	10km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 1117 lectures.

Résultats personnels