Communauté des sports d'endurance
Le siteDelta06 sur kikourou
- Inscrit le
- 24/02/2008 soit depuis 6148 jours
- Dernière connexion
- 31/03/2008
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- Ville
- Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Site web
- http://danyel06-71.spaces.live.com/blog/cns!E5EA888EC2E40DA0!420.entry
- Débuts
- 2003
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 184
- Qui suis-je ?
- plutôt calme et rêveur,je partage mon temps, entre mon métier (cuisinier),ma famille (ma femme et mes 2 enfants),l'entrainement et l'internet. j'aime la musique, l'aventure, la S.fiction,les bonnes bouffes aussi...
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- CàP ,Triathlon (juin 2007)
- Devise
- La chance accorde ses faveurs aux esprits avertis...
- Courses courues
- Mes marathons à l'étranger:
Monaco, Rome, Berlin
Mes Marathons en France:
Lyon - Meilleurs souvenirs/perfs
- Les 10 km de la ronde des plages à Menton en 42'57".
Le semi de Nice en 1h36'.
Le marathon de Rome en 4h06' - Courses en projets (court terme)
- Marathon de Paris (06/04/2008)
Semi de Nice (20/04/2008)
Marathon Nice-Cannes (09/11/2008) - Courses en projets (long terme)
- Marathon de New-York, je l'espère dans 2ans...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Iron Man 70.3 de Monaco (07/09/2008)
- Semaine d'entrainement type
- Mardi:Nage 1000m
Mercredi:Càp 1h15'à70%fcm
Vendredi:Vélo 1h côtes
Dimanche :Enchaînements:Nage Vélo Càp - Nourriture préférée
- La pasta...alla bolonese !
- Ce que j'aime dans mon sport
- Il me donne l'occasion de voir le monde en grand et en plus beau !
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le vent!
- L'étincelle des débuts !
- Avant je faisais de la muscu, ce jour là, toutes les machines était prise,sauf le tapis de course(délaissé pour la plupart),j'ai"soufflé de mécontentement en me résignant à me servir de ce fameux tapis de course...
Et là...J'ai eu la sensation de "rentrer dedans"plus rapidement qu'avec les poids,j'ai accroché de suite.(voir mon récit plus complet sur mon site Web) - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- J'ai toujours eu besoin de confiance en moi en permanence, car j'ai eu une enfance assez difficile oû j'étais souvent "rabaissé",alors de cette manière, je prends ma revenche sur cette periode de ma vie... Et le sport m'a béni des dieux , ce mode de vie est la meilleure combine pour avancer.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 9-3-2008 | RUN | Course à Pied | 01:43:00 | 18 km | |
| 2-3-2008 | footing de reprise | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 5.5 km | |
| 1-3-2008 | 1ére sortie de reprise | Cyclisme | 01:21:00 | 27 km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 18-10-2007 | 800 mètres nage libre, grand bassin | 22'14'' | |
| 09-10-2007 | 400 mètres nage libre, grand bassin | 11'02''20 | |
| 09-10-2007 | 100 mètres nage libre, grand bassin | 02'36''31 | |
| 09-10-2007 | 200 mètres nage libre, petit bassin | 05'12''95 | |
| 09-10-2007 | 800 mètres nage libre, grand bassin | 22'15''13 | |
| 24-07-2007 | 400 mètres nage libre, grand bassin | 12'20'' | |
| 24-07-2007 | 200 mètres nage libre, grand bassin | 05'55'' | |
| 24-07-2007 | 800 mètres nage libre, grand bassin | 24'11'' | |
| 24-07-2007 | 50 mètres nage libre, grand bassin | 01'21''95 | |
| 24-07-2007 | 100 mètres nage libre, grand bassin | 02'47'' | |
| 26-03-2006 | Marathon | 04h06'15'' | maratona della città di Roma |
| 13-11-2005 | Marathon | 04h15'14'' | marathon de Monaco |
| 12-06-2005 | 200 mètres | 32''39 | stade C.E |
| 29-05-2005 | 10 kms (route) | 42'57'' | Ronde des plages à Menton |
| 26-05-2005 | 3000 mètres | 11'45''88 | stade Vauban |
| 19-05-2005 | 3000 mètres | 12'02''40 | stade vauban |
| 17-04-2005 | Marathon | 04h22'45'' | mon 1er marathon , Lyon |
| 02-03-2005 | 10 kms (route) | 43'13'' | boucles Laurentines à st laurent du var |
| 14-09-2004 | 1000 mètres | 03'18''12 | final iaaf Monaco |
| 01-09-2004 | 100 mètres | 15''78 | Stade C.E |
| 01-09-2004 | 100 mètres | 15''85 | stade C.E |
| 01-09-2004 | 1000 mètres | 03'44''3 | stade C.E |
| 19-05-2004 | 400 mètres | 01'10'' | stade C.E |
| 30-04-2004 | 200 mètres | 35''9 | Stade C.E |
| 25-04-2004 | Semi Marathon | 01h36'42'' | semi de Nice |
| 03-04-2004 | 10 kms (route) | 43'33'' | boucles Laurentines à St Laurent du Var |
| 24-03-2004 | 400 mètres | 01'15'' | stade C.E |
| 07-03-2004 | Semi Marathon | 01h44'45'' | Nice-Monaco,course du soleil |
| 08-01-2004 | 10 kms (route) | 45'05'' | prom'classic |
| 16-10-2003 | 10 kms (route) | 47'59'' | mounta-cala de Villefranche |
| 12-08-2003 | 5000 mètres | 20'35''54 | la prom'.aller |
| 22-06-2003 | 10 kms (route) | 55'33'' | 1ère compétition Menton la 19eme Ronde des plages |
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